压力大会让女人变丑！

　　(健康时报实习记者 黄兰君)据英国《每日邮报》报道，巨大的压力会造成人们的面部健康状况欠佳，从而使人们变得更丑。倘若人们面临着较小的压力，那么他们对于异性来说会显得更加迷人。对于女性来说，这种影响更为明显。

　　长期致力于中医文化的传播的中医养生专家佟彤解释说，女性依靠内分泌平衡身体机制，而内分泌全称为神经内分泌，也就代表着内分泌受神经支配。当压力过大时，内分泌系统紊乱，会影响到排卵、卵巢激素等一系列问题。带来诸如月经不调、暗黄色斑等问题，直接影响到女性皮肤的娇嫩。比如过去的贵妇人很漂亮，因为她们的生活没有压力。“从容的人和狼狈的人，外貌表现当然是不一样的。”佟彤解释，压力会让人变虚，有时候，生活所迫，会直接反映在人的长相上。

　　曾经，尼尔森市场研究公司在全球进行了一次女性年度调查报告，结果显示发展中国家女性比发达国家女性压力更大，而中国更是有51%的女性因倍感压力名列前茅。

　　“上得了厅堂，下得了厨房，写得了代码，查得出异常，杀得了木马，翻得了围墙，开得起好车，买得起新房……”是新时代对女性的要求。现在越来越多的女性在社会上承担着跟男性一样的工作压力，面临激烈的职场竞争和强大的工作强度，同时兼顾生育、教育下一代，照顾双方老人等家庭责任。当压力膨胀到一定程度时，不仅使我们的容颜改变，有时甚至危及生命。

　　加强体育锻炼，瑜伽、跑步甚至走路;保持膳食平衡，均衡营养摄入，维持身体内各种营养素;还有保证充足睡眠，让身心在深睡中得到放松等是经常提及的抗压小妙招。但是，佟彤提示大家，很多压力都是自找的，通过各种抗压妙招只是治标不治本。佟彤提醒，舒缓压力对身体伤害的关键在于学会把目标降到跟压力匹配的高度。

　　“每个人的能力不一样，并不是所有人都能成为女强人。”佟彤提醒大家，“当我们的抗压能力没有那么强悍时，就要学会适度放弃，学会跟欲望妥协也要学会跟压力和平相处。”

　　佟彤介绍，中国中医科学院陈小野教授曾提出来一个理念，“欲望-实力=上火”，就是说，如果你的欲望很多、选择很多，多到超过了你的实力，你就会着急上火，就要体会所愿不遂的痛苦。其实，折磨你的，让你不痛快的不是你的能力，而是你不切实际的欲望和选择。“我认识一位编辑，很有才华，收入不菲，但是他是个彻底的环保主义者，而且很坚定。身边的人都买车了，而且还在想着什么时候换辆更新的车，只有他，永远是一身纯棉的衣服，出去办事永远是骑自行车，太远的话就坐公交车，他的这个习惯从来没因为身边其他人的变化或者怂恿而改变过，也因此，他的需求也就相对地低，因为他没必要为买车攒钱，也就没必要让自己忙着去挣钱，所以他活得很自在，有闲云野鹤的感觉。”有自知之明，不给自己设定实现不了的目标，即便别人都设定这样的目标也不跟风，这样就不会被压力所迫。