核心提示:零食不要贪吃,更不要用零食代替正餐。零食的营养毕竟不能与正餐相比,难以满足人体的多种需要。
烤肠
对于烤肠对身体的有害程度,相信没有人会质疑的。清华大学第一附属医院营养科主任王玉梅认为,这种加工肉制品中真正的“肉”可能很少,而且,含有发色剂(亚硝酸盐)、防腐剂等多种食品添加剂,且其含盐量也不可小觑,有些烤肠一根的含盐量就把一个人一天的吃盐指标占满了,烤制过程中还可能产生致癌物。
宝宝补钙比较健康的小零食有很多,比较常见的有坚果类零食、水果类零食、粗粮类零食以及肉类零食等。建议家长要根据宝宝的年龄段选择合适的零食,避免盲目给宝宝吃零食,以免影响宝宝的正常发育。
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