4种运动提升性能力

　　一个男人的性能力直接关系到他的自信和自尊心，也是一个家庭和谐的重要因素之一。一旦性能力出了问题，很多人都会选择采取吃wei哥、看医生、用偏方等，然而美国“健康”网站最新刊文为广大男性提出了一个健康有效的提升性能力的方法——走路。

　　该研究结果出自于对一组30—55岁之间的参与者的跟踪调查，研究者通过记录他们每天的不行状况和定期调查他们的性爱频率和满意度，发现每天走路2万步以上的人，性生活明显比走路少的人满意度高。研究员分析，步行能让人变得“性致勃勃”。对男性来说，勃起神经和下半身的运动神经密切相关，坚持步行尤其是快步走，可以锻炼下身肌肉，从而增强性能力。对女性来说，走路时会有一定幅度的扭胯，这有助于塑身，还能锻炼会阴肌肉。