成都多囊为什么一定需要运动？该怎样运动呢？

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　对于这个常见的妇科内分泌疾病多囊卵巢综合征，小编和大家一样，根本就喜欢不起来呢。一是因为发病率比较高，约5%，10%；二是大部分人会出现月经不调、痤疮、肥胖、多毛、不孕等症状。

　　对于胖型PCOS患者，临床医生都会建议减重。那么，为什么一定要减重？减重有什么好处呢？怎样减重是有效的呢？

　　1.什么是PCOS？

　　PCOS是多囊卵巢综合征的英文缩写，是一种常见的女性内分泌及代谢异常的慢性病，其发病机制复杂，临床表现多样化。PCOS不仅引起患者月经不调、不孕等，还易并发糖尿病、代谢综合征、子宫内膜癌和心血管疾病。

　　2.为什么一定要减重？它能带来哪些好处？

　　“管住嘴，迈开腿”是减重界的至理名言，但是一般人对“管住嘴”还是很难做到的，毕竟我们生活在一个充满各种美食的国家。所以，那我们就“迈开腿”好了。

　　我来简单解释一下：

　　1、简单粗暴的，如果你通过运动减重了，就可以直接提高妊娠率！2、如果你运动了，可以恢复排卵，恢复月经。注意：是80%左右的患者都可以哦。而且，恢复月经后，可以预防远期并发症：子宫内膜癌。3、如果你运动了，你的脂代谢会变好；你的体重会降低，你的腹部脂肪会减少；会改善你的糖代谢及胰岛素抵抗。这些都可以帮助预防远期并发症：糖尿病及心血管疾病。4、如果你运动了，可以改善内分泌，使雄激素降低，增加性激素结合球蛋白 ，还可以预防远期并发症呢。当然，更主要的是能够改善痤疮、多毛的症状，这可真是爱美的女孩子的福音！

　　如果看完以上，还是觉得比较难懂的话，可以这么理解：如果增强运动，至少你会得到一个强壮、健康的身体。

　　3.到底该如何运动呢？

　　综合意见是：选择方便、容易做到的运动，每周3，5次，每次半小时以上，由低强度开始，适应后提高强度。而且，一定要坚持。如果感觉自己意志薄弱的话，可以选择一个自己喜欢的运动，这样会更好坚持。

　　4.哪项运动有效呢？

　　跳绳

　　操作难度：★★★

　　减重速度：★★★★★

　　坚持难度：★★★

　　点评：传说跳绳是运动一小时消耗热量的运动哦，而且过程中充满乐趣。小编亲自体验了，一边跳绳一边欣 赏 音 乐，还是挺爽的。

　　快走

　　操作难度：★

　　减重速度：★

　　坚持难度：★

　　点评：快走作为适宜操作、易坚持的明星级运动项目，缺点就是减重慢了

　　慢跑

　　操作难度：★

　　减重速度：★★★

　　坚持难度：★★★

　　点评：作为“减肥”达人，慢跑这事对我来说是生一般的感受，死一般的感觉。慢跑10分钟，大汗淋漓 。跑一次，出很多汗，自我感觉效果奇佳，但是没有一次是坚持到第二次的。

　　大家都明白了吧！生命一直在于运动！你还有其他问题，可以咨询我们的在线医生！也可以添加专家的*(sz120，c)每天在线为你免费解答。

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