青岛白癜风患者外出旅行，做好这些准备

医院口碑怎么样？了解一家医院的口碑好不好可以从周边居民入手，为此我们特别针对医院周边居民进行采访，据了解医院从建院以来百姓评价一直不错，不管是在治疗效果上、收费上、服务上、还是卫生方面都赢得患者及上级领导的一致好评，是一家集医疗，教学，预防，保健，康复为一体，实力雄厚，医疗设备先进的医院。下面为你推荐一些与此相关的内容。

　　旅行逐渐成为了现代人的一种生活方式。不仅能增长我们的见识，也能促进和家人朋友之间的感情。那么外出需要注意什么呢？

　　1.车上人来人往人员较多，细菌也无处不在，疫情还未完全放松，所以吃东西前、上厕所后要用肥皂洗手。另外，尽量准备一些消毒湿纸巾，在太拥挤不易通行或者断水等情况发生时，可用湿纸巾仔细地把手擦净。

　　2.随身携带的食物尽量是包装食物，尽量不要带散卖、不易保存或需要冷藏保存的食物。

　　3.包装食物打开后要尽快吃完。为安全起见，吃剩下的食物尽量扔掉。所以建议买小包装的食物，安全又不浪费。

　　4.在火车上或者停靠点购买食物时，要注意看保质期和包装是否完整，不要购买超过保质期、包装有破损的食物。

　　注重营养搭配

　　在车上吃饭不可能像在家里那样丰富，但也应该尽量做到食物种类多样，营养均衡。

　　多喝水

　　回家心切，再加上车上拥挤燥热，易上火。因此，一路上应多喝水，每小时喝200毫升左右。尽量喝车上供应的开水，或者自备些瓶装水。不喝或少喝饮料，饮料含糖量高，不但不解渴，还会影响食欲。

　　进食适量

　　有的人为了省力省事，车上不吃不喝;也有的人会拎着一大袋子食物，上车就和家人朋友又吃又喝，一路上嘴不闲着。这两种方法都不取。不吃东西，能量不足，不但拎不动行李，还有可能出现低血糖休克。而大吃大喝，吃太多油腻的东西，再加上酒精的刺激，会使胃肠道不适，可引起胃肠炎。

　　防治外伤

　　要注意保护自己的皮肤，尤其是外伤，在皮肤不小心出现外伤后，要及时处理好，以免感染。同时也要避免接触一些有害化学物质，这些不仅会加重病情，还会影响到白癜风的治疗效果。对于白癜风患者来说，保护皮肤也是白癜风治疗的辅助方法。

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