广州心理科医院 广州治疗失眠症医院哪家好

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　　失眠是人们感觉到的一种症状。在被诊断为失眠的人中，也有失眠的人，也有睡眠范围正常、假性失眠的人。

　　失眠是指患者长期对睡眠质量不满意，包括睡眠困难、睡眠不深、睡后容易醒来、多做梦、早醒、醒后难以入睡、醒后不适、白天想睡觉等。一个多月来，每周至少发生三次。

　　什么是假性失眠？

　　首先，每天的睡眠时间低于6~7小时被认为是失眠。睡眠时间随着年龄的增长而减少。学龄儿童10~青少年812小时~9小时，成人7~老年人只有6小时~7小时。此外，每个人对睡眠时间的需求也大不相同。有些人整天睡一半。有些人白天和晚上只需要3分钟，4个小时。甚至有很独特的人，每天晚上睡不到一个小时，还活着，没有不适。为了衡量正常的睡眠时间，我必须以我通常的睡眠习惯为标准。平均每晚睡9小时的人只睡6小时就会失眠。相反，通常每晚只睡5个小时的人会从疲劳中恢复，这是正常的睡眠。不要因为平均睡眠时间比大多数人少而被称为失眠。

　　第二，在正常范围内波动被认为是失眠。

　　例如，长途旅行中时差的变化，或夜班突然失眠。太多的精神负担，如生活和工作中的挫折，或晚上的主要问题，不能入睡，但如果精神负担得到缓解，你可以很快恢复正常的睡眠。另外，睡眠环境很差，比如蚊子叮咬，光线太强，噪音太大，会阻碍睡眠。在上述情况下，主要是消除意识形态问题，积极消除和减少这些因素，必要时适当使用镇静催眠药。若干因素或持续时间过长或治疗不当，害怕失眠，形成恶性循环，可发展为失眠。

　　第三，自我意识的错误。假如很多人认为疲劳就是失眠。少数人睡觉时有更多的心理活动。事实上，他们睡得很好，但他们总觉得自己经常在床上醒来。据报道，失眠已被投诉多年。人们晚上总是醒来，有睡眠不足、记忆丧失、头晕等症状，思想负担沉重。脑电检查后，与正常人没有明显区别，晚上睡得很好。通知患者检查结果及睡眠及失眠相关知识后，无需用药即可消除后顾之忧，恢复正常。有问题的病人经常注意睡眠，认为自己失眠。精神病患者也可能有失眠的错觉。

　　普及假失眠患者的睡眠知识，意识到自己睡眠正常，主观症状消失，不需要使用镇静催眠药。

　　精神心理科从病人的接诊、问诊、取药、收费、出院，每一个环节都需要医护人员的细心、耐心和责任心。只有关注患者及家属的切身需求，才能真正改善患者就医体验，提高门诊服务质量。精神心理科将始终坚持“以人为本”的理念，不忘您的首创之心，让优质医疗服务贯穿门诊工作的方方面面，让优质服务理念得到传承和发展。

　　地址：广州市荔湾区南岸路18号

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