广州黄埔心理医院哪家好

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　　广州黄埔心理医院哪家好 焦虑是一种常见的情绪。人在不同的场合会经历不同程度的焦虑，尽量预防引起焦虑的不良情况，积极做缓解焦虑的活动。这是一种保护性反应。当焦虑的严重程度与客观事件或情况不相称或持续时间过长时，即为病理性焦虑，临床上称为焦虑症状。焦虑症状是精神症状和身体症状。精神症状是指伴随紧张的焦虑、恐惧、焦虑的内心体验；躯体症状在精神症状的基础上伴有自主神经系统亢进的症状，如心悸、气短、胸闷、口干、出汗、肌张力震颤、颤抖或潮红、面色苍白。焦虑是常见的精神障碍之一。世卫组织调查显示，人群焦虑障碍终生患病率为%，%，年患病率为%，%。

　　与焦虑症相关的五个主要危险因素

　　1)焦虑症家族史；

　　2)童年或青春期焦虑障碍史，严重害羞，早年教育不良；

　　3)压力生活事件或创伤事件，包括虐待；

　　4)女性，未婚，离异，丧偶，文化程度低，失业，收入低；

　　5)共病精神障碍，尤其是抑郁症。

　　焦虑和恐惧的心理治疗方法有很多，但认知行为疗法(CBT)仍然是临床上应用广泛、简单、实用、公认有效的方法。许多国家的疾病预防和治疗指南都将药物和心理治疗相结合作为一线推荐治疗。

　　广州黄埔心理医院哪家好 焦虑和恐惧的心理治疗原则

　　1)处理焦虑症状，如放松和生物反馈；

　　2)应对恐惧或恐惧障碍，如放松和暴露(克服回避行为)；

　　3)改变不恰当的焦虑认知，如灾难性思维；

　　4)学会耐心、细心、细心“通过症状了解患者真实的内心体验或冲突”。

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