兰州天伦不孕症医院靠谱吗 兰州改善精子质量的方法有哪些

　　我们都知道，想要成功的怀上宝宝，离不开男女双方的共同努力，如果在这个过程中任何一方出现了问题都会阻碍好孕的到来。

　　在临床上有很多夫妻备孕了一两年没能怀上宝宝，就赶紧带着女方到处检查，但几次三番的检查之后还是未能如愿的怀上，究其根本原因就是只检查了女方的身体情况，但却忽略了男性的精子质量。

　　如果男性的精子质量不合格，出现了少精弱精症，那么就会出现精子的数量太少没有办法穿过宫腔终与卵子相遇或者是精子活动力太弱，还没有到达输卵管就已经体力不支困在了半路。

　　这样都是没有办法成功与卵子结合形成受精卵的，也就意味着是没有办法成功的怀上宝宝的。

　　改善精子质量的方法有哪些？

　　做针对性检查

　　当医生告诉自己精子质量不乐观时，应该积极配合医生找到引起精子质量差的病因，并对相应的疾病进行药物或者手术治疗。

　　补充微量元素锌

　　锌是精子形成的必备元素，如果体内的锌含量不足也是会影响到精子的质量的，男性朋友可以在日常的生活中多吃一些含锌比较丰富的食物，诸如：牡蛎、鲱鱼、动物肝脏、香蕉等等都是可以的。

　　补充优质蛋白质

　　优质的蛋白质是精液的主要原材料，富含优质蛋白质的食物主要有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等等。

　　禁止蒸桑拿

　　高温蒸浴会影响到精子的活性，适宜精子存活的温度是比体温要低2，3度的，因此要避免蒸桑拿洗热水澡这些间接“杀精”的行为，此外还应该避免穿紧身裤注意阴囊部通风。

　　拒绝熬夜，规律作息

　　熬夜对现在的人来说已经不是什么稀奇的事情了，但经常熬夜会使得病人的生物钟倒置，使得下丘脑，垂体，性腺受到影响，精液中精子的质量降低。因此想要改善精子的质量就应该从杜绝熬夜开始。

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