兰州产后都卸货了，为啥肚子还是收不回来？

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

生完孩子后，很多妈妈的肚子就像口袋一样松松垮垮的，产后的大肚腩收不回去，除了大量的脂肪堆积以外，还可能与腹直肌分离有关系。产后腹直肌分离？相信很多人甚至是产后妈妈们都会觉得很陌生。

什么是产后腹直肌分离

人体的腹壁中线两侧是纵向的腹直肌，左右腹直肌之间有一条yu合线，也就是前腹壁的中线，这条线在医学上叫做“腹白线”。在正常状态下，两排腹直肌中间只有1，2个手指宽 ，怀孕后，随着宝宝一天天长大，肚皮也被渐渐撑大，再加上体内激素的作用，使腹白线松弛，连接力量下降，两种因素叠加在一起，导致腹壁张力很快超过腹白线的弹力极限，结果左右两边的腹直肌被迫分开，形成腹直肌分离。生完孩子后腹直肌逐渐向中间靠拢，腹白线宽度也逐渐恢复到孕前水平，这个过程一般需要半年到一年时间。但是对于一小部分女性，如果怀孕期间，间隙部分腹部肌肉被过度拉伸，超过腹白线的弹性极限，结果左右两边的腹直肌被迫分开，这时就会发生腹直肌分离。通俗的说，也就是撑开的肚子，回不去了！

产后腹直肌分离会有哪些表现

如果生完孩子已经半年了，可你的身材却一直没有恢复，而且还伴随有下面这些情况时，就一定要多留心了：

肚子仍旧隆起，腹壁松弛，长期不能恢复。这是因为腹直肌分离导致腹部中央无法承受腹腔内的压力，当人站立时，腹内的肠管和网膜向外突出，就好像仍旧有孕在身一样。

肚脐眼隆起，好似脐疝一般。

做仰卧起坐动作时，用手可以感受到两侧腹直肌之间有条纵向的“深沟”。

腰背酸痛，甚至漏尿。

如何判断腹直肌是否分离了

1、妈妈可以平躺在床上，屈膝，放松腹部；

2、一手放在头后，一手放在下腹正中间，即两组腹直肌的连接点上；

3、先轻轻抬起头部，然后一点点地抬起上身，在肚脐下3，5厘米处让手指感觉腹肌的距离；

4、一部分人会感觉手指陷入了腹肌中，若插入手指超过两指，就属于腹直肌分离。

如果腹直肌分离了怎么办

恰当的运动训练可以促进女性腹部肌肉的恢复，腹直肌分离严重的女性可以先做深层腹肌激活训练，以改善分离的腹直肌。想获得更专业恢复的，推荐您到御众堂孕产养护中心。

推荐两个日常动作，帮助恢复：

方法1：仰卧空中踏车

动作要领：仰卧于床上，双手伸直放在身体两侧，将双腿抬离床面交替做类似踏自行车的动作，动作过程中始终保持腰部紧贴床面。

方法2：平板支撑

动作要领：俯卧于地面，肘关节支撑在地面，双肘分开与肩同宽，保持整个身体呈一条直线，若不能完成，则可用双膝支撑于地面，进行半平板支撑。总之，产后恢复是一个循序渐进的过程，运动量应逐渐增加，切不可因急于恢复身材而过量运动。另外，为了减少产后腹直肌分离概率和程度，女性怀孕前应多做一些如仰卧起坐、卷腹、平板支撑等运动，以增强腹壁肌肉力量和腹部皮肤、筋膜弹性。

方法3：腹直肌分离修复治疗

如果，产后妈妈们腹直肌分离严重一定要牢记，要及时进行腹直肌修复！

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