“怎么会是脑血栓？！”病房中，小刘震惊道。

年仅27岁的小刘是一位互联网公司的负责人，平时工作压力大，长期精神紧张，再加上工作性质，导致他作息和饮食都不规律，饱一顿饿一顿是常有的事。

小刘年纪轻轻发际线就蹭蹭往后移不说，最近老是头晕目眩，吃饭时恶心呕吐，于是前往医院。医生仔细问诊后，一番检查，最终确诊小刘患上了脑血栓，这让小刘十分惊讶且害怕，这才有了开头那一幕。

要知道小刘才27岁，处在人生最好的年华，可这脑血栓一出，往后的日子就难熬了。脑血栓，究竟为何找上小刘，医生又是从哪些信号中确定的呢？让我们用医学知识来解读。

一、脑血栓到来前，会发出这4个信号

随着生活方式的转变，现代人的心脑血管似乎越来越“脆弱”，高血压、高血脂、高血糖等已然成为了普遍面临的难题，还有一个被人们时时刻刻警惕的“健康杀手”，它就是脑血栓。

脑血栓，指的是大脑动脉局部血管因病变形成血栓，继而引发大脑的血液供应，如：供血中断、局部缺血等，以至于脑组织因缺氧、缺血而坏死，造成局灶性神经功能缺失。

脑血栓发病场所特殊，其复发频率越高，患者的致残率、病死率越高，因此要高度警惕几个信号，或可帮助人们规避或防治血栓风险。

1、头晕目眩打哈欠

一般疾病引起的头晕目眩，在服药后一段时间内就可以得到缓解，而脑血栓引起的症状光靠服药难以见效，短时间内发作次数也较多。

患者头晕、头疼、视物模糊，都是因为大脑供血不足以至于缺氧、缺血引起的，有的患者还伴随着呕吐、大汗、恶心、走路晃悠等症状。

此外，医学数据显示，80%的缺血性脑血栓患者在发病5-10天前都存在频繁哈欠的经历。打哈欠是大脑决定和控制的，代表大脑抑制和兴奋状态之间的转换，如果短时间内不明原因频繁打哈欠要警惕脑血栓。

2、瞌睡连连流口水

脑血栓患者瞌睡是因为大脑缺氧、缺血引起的，严重的可能和脑血管狭窄或闭塞有关，不可轻视。当大脑血栓影响了脑皮层的神经区间，患者面部麻木或无力，也可能难以控制面部肌肉，因此也会流口水。

3、四肢麻木难记忆

大脑是控制四肢的感觉和活动的主要器官，一旦发生血栓，大脑的功能被影响，患者的身体四肢或单侧面就会陷入麻木，严重的因为大脑的神经系统受到影响，也会出现记忆力下降，对日常熟悉的人物、事物和普通计算也难以掌握。

4、味觉失常易呛咳

脑血栓患者的味觉系统会受到影响，对食物和味道的分辨大大降低。此外，口腔吞咽也受控于大脑，一旦脑血栓发作，可能会嘴歪眼斜、吞咽困难，饮食时容易呛咳。

以上症状就是脑血栓患者最容易面临的“挑战”，提醒大家，一旦发生这4类症状，要及时查明病因，尤其是一些特别容易被“栓”住的人，更要做到“预防与早治齐下，行动与健康同行”。

二、血栓最易“栓”住这些人，别不当回事

对任何人来说，脑血栓都是一个有极大风险的“挑战”，尤其是一些受到脑血栓“偏爱”的人群，更要警惕它的发生。

脑血栓的主要原因大致可分为3类：血管病变（血管壁结构性变化、血液成分变化等）、血流动力改变（血压异常、心功能不全、房颤等）、其他因素（血管畸形、动脉外伤）等。

此外，年龄、肥胖、饮酒、吸烟、不运动、药物滥用、精神压力、家族遗传等诱发因素也会对脑血栓产生风险。

1、4种诱因值得重视

·饮食不规律

饮食时间紊乱，不符合人体节律，食物营养成分不均衡，暴饮暴食，这些不良的饮食习惯会导致人体积累多余的脂肪，人体脂质的增加会持续、缓慢增加血液粘稠度，继而损伤血管、堵塞血管，最终诱发脑血栓。

·长期熬夜

熬夜会打乱人体的休眠机制，让机体得不到自我修复，还会增加去甲肾上腺素、肾上腺素的分泌，改变血管的收缩压，使得血液流动减慢，增加了血液粘稠度，血液中的毒素和废物也因此更容易损伤血管，严重时也会带来心梗风险。

·吸烟酗酒

香烟燃烧会产生超过7000种化合物，其中对人体的有害的物质目前已发现100种以上，其中的尼古丁、氧自由基、一氧化碳和多环芳烃等物质会和血液发生气体交换，进入血管后会持续损伤血管内壁，降低血管弹性，增加动脉粥样硬化的风险。

而酒精会对血管产生刺激，增加血液流动速度，引发血压升高，也会直接刺激神经中枢，成为脑血栓的诱因。

·长期缺乏运动

运动是人体增加活力的重要途径，缺少运动，人体内的废物、毒素就无法及时、有效地排除，从而使血液中堆积大量的脂质和糖分，这些物质难以排除，自然会堆积在血管，长此以往造成血管损伤和堵塞。

2、脑血栓“偏爱”7类人

·吸烟酗酒+肥胖（体质指数28以上）

·糖尿病、高血压、高脂血症家族史

·作息不规律、长期缺乏运动、饮食无节律（高热量、高胆固醇）

·80岁以上高龄

·女性绝经、男性40岁以上

·脑血管疾病、冠心病、、动脉粥样硬化等病史

·脑血管疾病、冠心病、、动脉粥样硬化等家族史（直系亲属和因病早逝格外重视）

三、预防脑血栓，主要做好这3点

脑血栓的根本原因在于血管长期慢性损伤和病变，只要生活中调节生活规律，减少血管损伤，就可以有效降低脑血栓风险。这3件事做好，血栓也“拴”不住。

1、管住嘴、吃对饭

预防脑血栓，一定要先管住嘴，少吃，最好不吃4类食物，如：高糖、高盐、高油、高脂等。此外要在保证营养均衡的前提下，适当提升对心血管有益的食物比例，少喝咖啡多喝茶，新鲜芦笋小白菜，大蒜洋葱香辛料，膳食纤维记得补。

2、戒烟戒酒作息好

戒烟戒酒，戒掉生活中对身体和心血管不好的恶习，即使短时间戒不掉也一定要重视起来，控制吸烟和酒精，如有必要可以寻求戒烟门诊、戒酒门诊的帮助。

生活作息一定要规律，每天睡够8小时，当然每个人的睡眠规律不同，可以找时间测试一下自己最佳的睡眠时长，控制好睡眠时间。此外，工作上减少压力，要学会放松，抽空旅游、郊游、参与社交活动也是不错的放松方式。

3、规律运动少不了

生活中，要制定好运动计划，长期按照计划规律性运动，每周3-5次有氧运动即可，可选跳舞、游泳、慢跑、瑜珈和太极等柔和、方便的运动方式。提醒：运动方式可看个人喜好和运动能力而定，不过最好循序渐进，不要因过度运动而伤身。

三高已经是当代人普遍面临的问题了，脑血栓也是现实生活中距离每个人都很近的健康障碍，希望大家可以提高警惕，注意观察自身特殊症状，如有异常立刻就医，没有症状也要开始调整生活习惯，学会预防疾病，为自己的健康拉起警戒线！

参考资料：

[1]《脑血栓发生有10个警报 吃对了也能通血管》.人民网.人民健康网.2019-11-28

[2]《科普|脑血栓发病前，身体或发出4个“警示”》.澎湃新闻-青岛西海岸新区中心医院.2022-04-13

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