现如今随着生活节奏的加快，很多人群都选择潦草解决自己的一日三餐，导致了很多人出现消化疾病，其中胃炎患者是较为常见的一种。那么哪些原因会造成胃炎？胃炎患者平时的饮食又需要注意些什么？

　　1、饮食不规律

　　这应该是许多上班族的通病，晚上睡得晚，早上又不能起早。为了上班不迟到，早餐都是随意应付了事。等到中午和晚上时又一顿胡吃海喝，时间一长，就肠胃就很容易出事。吃饭不是小事，建议大家在保持营养均衡的同时还是要规律饮食，减少肠胃的负担。

　　2、感染了细菌

　　在感染幽门螺旋杆菌后，出现肠胃问题是不可避免的，比如胃溃疡。若是不及时治疗就会慢慢演变成慢性胃炎，甚至是胃癌。当家人患有感染幽门螺旋杆菌时，全家人都得做相关检查，确保该病菌能得到控制。若是不够警觉，就很有可以导致幽门螺旋杆菌再次卷土重来。

　　3、负面情绪

　　长期处在负面情绪当中不仅对肝脏无半点好处，还有可能引发胃炎。有的人情绪不好时，一整天都吃不下饭，尤其是生活压力大者，更容易出现这样的问题。也许自己没觉得饿，但肠胃功能以及身体其它器官还在运转，这些都需要食物来供给能量。当胃里没有东西时，肠胃的蠕动便会伤及胃黏膜，从而增加患上胃炎的概率。

　　4、食用过于燥辣的食物

　　在中国很多地方都有食辣的习惯，适量的吃点辣可以暖身子、有益肠胃。但如果吃得太过燥辣，就会对肠胃造成严重的损伤。在某短视频APP上看到有的主播为了吸引流量，在食物上撒上大量的辣椒和辣椒油，甚至是直接吃辣椒，让人隔着屏幕都隐隐觉得辣得胃疼。这样大量食辣后，不管喝再多的水，如何补救，对肠胃都会造成严重损伤，引起胃炎的几率也就会更大。

那么胃炎患者平时的饮食需要注意些什么？

　　1、注意饮食清淡

　　胃炎患者平时需要避免吃过于油腻、辛辣、刺激的食物，过于刺激的食物可能会刺激到患者的胃部，导致炎症的发作。患者平时饮食更应该以清淡为主，清淡的饮食不会给患者胃部带去过大的负担，且更利于身体消化吸收。

　　2、饮食以少量多餐为宜

　　患有胃炎的患者消化功能跟正常人相比较弱一些，如果一次吃得过多，大量的食物进入胃部会给胃部带去过多的负担，在强烈的负担下可能会导致胃部出现痉挛等情况。且消化过程更为缓慢，会使患者出现食欲不佳的感觉。

　　3、吃饭时注意细嚼慢咽

　　胃炎患者的消化功能较弱，如果吃饭时不多加以咀嚼，导致吞下的食物块头过大，会导致胃部消化时时间消耗更久，无疑是加重了胃部的负担。所以在吃饭的时候尽可能的做到细嚼慢咽，这样能够减少胃部的负担，更利于消化食物。

　　4、不吃垃圾食品

　　在平时饮食时需要避免吃垃圾食品，且对于一些存放过久的食物和发酸的食物也应该远离，放置过久的食物其中的细菌含量会大幅增多，如果出现发酸的情况，在吃下之后更会导致胃酸过高，更容易导致胃炎的发作。

　　5、少吃过于坚硬的食物

　　对于那些过于坚硬、难消化的食物，胃炎患者应该做到敬而远之，例如：坚果、干面包、风干类食物，这些食物不但需要慢慢的咀嚼，而且还难以消化，如果长期吃这类食品，会增大患者胃部的工作了，且可能导致胃溃疡、出血性胃炎的发作。

6、多吃细新鲜的蔬菜水果

　　新鲜的蔬菜水果不仅能够给患者提供充足的维生素和膳食纤维，还可以帮助肠胃消化系统，有效的清洁肠道。

　　胃炎患者在平时需要注意饮食的清淡健康，多吃新鲜的蔬菜水果，不但能够为身体提供充足的营养物质，还可以帮助保护胃部，避免胃炎发作。