动不动就乏力，浑身没劲，这是日常生活中每个人或多或少都会出现的表现了，有的人通过短暂的休息会有所缓解，而有的人则会反复出现，甚至没有干什么重活依然觉得使不上劲，那么这有可能就和肾阴虚有关系了，那肾阴虚乏力咋回事吃什么药好呢？

通常所说的肾虚，包括肾阴虚和肾阳虚和阴阳两虚等。肾阴虚属于物质的耗损，肾阳和肾气是功能的。如果消耗的物质(肾阴肾精)较多，如性生活过于频繁，或者是由于劳动(包括脑力、体力)过度，或者生下来身体就弱，其物质基础受损或素体比较缺乏，而容易出现肾阴虚的症状。

肾阴虚的出现身体有哪些变化？

首先：面色会出现变化，脸色看上去都比较苍白，而且很憔悴。出现肾阴虚的情况，患者一般的话脸色都不是很好，会比较苍白，没有什么血色，看上去就比较憔悴和消瘦。

其次：舌头变化，舌头会偏红，少津而且没有舌苔。身体健康的人舌头一般都是淡红色，上面有一层薄薄的舌苔。但是肾阴虚患者的舌头则会有些偏红，没有舌苔。

肾阴虚患者很容易出现身体疲劳，精神状态不好。在我们平常的日常生活工作当中很多的肾阴虚患者总是感觉到很累，全身无力而且注意力也不好，做什么都打不起精神来，感觉神情疲倦。

对于肾阴虚出现的这些身体变化，我们该如何应对呢？

建议先解决根本问题——肾阴虚，肾阴虚是引起这些症状出现的根本原因，所以治疗肾阴虚才是重中之重，建议选择健本人参固本口服液，在治疗肾阴虚方面的效果就很不错，人参固本口服液主要用于阴虚气弱，虚劳咳嗽，心悸气短，骨蒸潮热，腰酸耳鸣，遗精盗汗，大便干燥等症的改善。

人参固本口服液是在六味地黄丸基础上，加入人参、生地黄、天冬和麦冬。天冬、麦冬生津增液、润肺止咳；人参大补元气；与六味地黄丸相比，由于药量之间的配比发生了变化，故功效上存在明显差异，人参固本口服液不仅滋肾阴，还养肺津；不仅养阴精、还益肺脾之气，故可更深层次的对阴虚及气阴两虚的病证进行调理治疗。

除了药物调理，肾阴虚还要注意心态、起居和饮食方面的管理。

肾阴虚需要调畅情志，因为五志过极皆能化火。关键要按时休息好，使阴血得养。昼为阳，夜为阴。阴能制阳，则虚火自然收敛平息。

其次，要顺应昼夜变化，好好休息，正常的睡眠时间，不能熬夜。熬夜就等于消耗阴液，阴液被不断地消耗了，自然就出现了阴虚。

饮食要均衡，滋补肾阴，少吃肥腻厚味、燥烈食物，如葱、姜、蒜、椒等。

肾阴虚乏力咋回事吃什么药好就介绍完了，肾阴虚的调理确实要做到多方面的结合才能起到标本兼治的效果，只关注一个方面，而忽视其他方面的调理，肾虚虽会得到暂时的改善，但却容易反复发生。