伴随着炎热的夏季的到来，很多人早已是短裤半袖傍身，房间里更是空调常开、风扇常打，那种从酷热的室外进入凉爽的室内的感觉，别提有多爽了，然而冷热交替很容易一不小心就感冒、咳嗽、拉肚子…尤其是免疫力弱的人更易中招！一提到增强免疫力，很多人都觉得需要服用滋补的营养品。那究竟该如何“吃”出免疫力呢？下面就来说说提高免疫力需要吃什么吧。

首先要知道，免疫力是人体自身的防御机制，负责识别和消灭外来入侵的任何异物，处理体内凋亡细胞及突变感染细胞。

中医的“正气”相当于西医的“免疫力”。

中医药学认识免疫的历史悠久，早在2000多年的《黄帝内经》中就有了16字的经典总结：正气存内，邪不可干，邪气所凑，其气必虚。意思是正气在内，气血充足，即使有外邪来犯，也不会发病；一旦被外邪所侵染，那么身体正气必定出现虚损。所以正气代表了人体防御病邪入侵以及与体内各种邪气斗争的能力。（邪气：指自然界中存在对人体有害的病原微生物和其他有毒有害物质）

中医治病的原则多强调“扶正固本”，即增加人体的抗病能力。百病乘“虚”而入，对于一些虚证之人，若能辨证施治、补其不足，便能增加身体的免疫力，增强抵抗外在病毒与邪气的能力。

对此，鲁南制药的人参固本口服液可通过“三补”，即补气、补血、补阴，起到“滋肾阴、养肺津、健肺脾之气”的功效，从而达到“肾肝脾三阴并补，益肺脾之气”的作用，依托“3+3+3”独特的配伍机理，泻有余，补不足，有效预防因抵抗力下降带来的各种疾病。

提高免疫力就选“未病先防"的人参固本口服液

实际上，人参固本口服液本方由《景岳全书》的人参固本丸及《小儿药证直诀》的补肾阴千年名方六味地黄丸化裁而来，具有滋阴益气，固本培元之功能。全方由人参、地黄、茯苓、牡丹皮、熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、天冬、麦冬10味药材组成。

人参固本口服液在六味地黄丸组方基础上增加人参、生地黄、麦冬、天冬四味药材，合理配比了各药材药量后，不仅继承了六味地黄丸滋补肾阴的功效，还对肾阴虚引起的骨蒸潮热、腰酸腿软、耳鸣耳聋等症状有明显改善，更对肺阴虚导致的虚劳咳嗽、口燥咽干有缓解作用，因此滋阴作用更全面。

总之，根据“身体一虚生百病”的生理特点，人参固本口服液通过对气虚、阴虚、气阴两虚者“虚则补之，损则益之”，可提升自身正气，增强抵抗力。

提高免疫力需要吃什么？相信通过阅读文章内容，大家已经有所了解。当然，除了选择值得信赖的药物之外，平时也可多补充酸奶、泡菜、豆豉等含益生菌的食物，更益于提高免疫力。