血脂检查是体检时必不可少的检查项目之一，很多人在拿到血脂报告后，发现甘油三酯后面标着一个上升箭头。这是怎么回事呢？需要吃药吗？其实，甘油三酯升高是一种常见现象，患病率约为10%，是否要服用药物，要看甘油三酯的具体指标和患者的身体状况。下面，跟随小编一起认识甘油三酯吧~

　　甘油三酯是“坏家伙”吗？

　　在很多人看来，甘油三酯是个“坏家伙”，其实不然！甘油三酯是人体必不可少的一种脂类物质，它主要有两方面的生理功能，一方面，为机体提供能量，当人们在野外遇险时，即使没有食物吃也可以暂时存活，就是甘油三酯在起作用；另一方面，在机体表面形成脂肪层，抵御寒冷气候的入侵，预防体温散失，为身体保温。

　　甘油三酯升高有什么危害呢？

　　虽然甘油三酯不是“坏家伙”，但是过犹不及，甘油三酯升高可不是一件可以让人高兴的事。研究显示，甘油三酯升高已经成为动脉粥样硬化的重要危险因素之一，增加了冠心病、心梗、脑梗等心脑血管疾病的发病风险。此外，甘油三酯升高的危害还包括诱发急性胰腺炎、胆结石、高血压、男性性功能障碍、老年痴呆、脂肪肝等疾病。

　　甘油三酯为什么会升高？

　　甘油三酯怎么莫名其妙就升高了？很多人疑惑不解。其实，大多数人都应该找找自身的原因！虽然遗传因素以及糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退等疾病都可能导致甘油三酯升高，但是很多人都是不良的生活习惯所致。

　　饮食习惯

　　不良的饮食习惯是引起甘油三酯的重要因素，在日常饮食中，摄入过量的脂肪类食物（烹饪油、蛋黄、动物肉类、奶油制品、坚果等）以及碳水化合物（糖类、谷物、土豆、红薯、山药、芋头等），都会引起甘油三酯升高。另外，经常饮酒也会加速甘油三酯的合成。

　　运动习惯

　　吃得多而运动少就会导致能量过剩，脂质代谢减慢，脂肪在体内不断堆积，甘油三酯也就慢慢升高了。

　　作息习惯

　　甘油三酯升高还有一个容易被人忽视的因素，那就是“夜生活”，有人为了工作，有人为了看剧，有人为了泡吧，有人为了游戏……熬夜几乎已经成为常态。从健康角度来看，熬夜会导致内分泌功能紊乱，容易出现脂质代谢异常。

　　上面这些不好的生活习惯，你占了几个？

　　如何降低甘油三酯升高？

　　降低甘油三酯的方法主要是生活方式干预和药物治疗。虽然甘油三酯超过1.7mmol/L就算异常，超过2.6mmol/L就可以诊断为高甘油三酯血症，但是在不超过5.65mmol/L的情况下，多数患者不需要启动药物治疗，通过生活方式干预就能恢复正常。

　　一、调整饮食习惯

　　少脂肪：炒菜少放油，选择植物油为好，少用动物油；少吃油条、麻团、炸鸡排、炸猪排、麻花、饼干、薯条、薯片等油炸食品；动物肉类也要限量食用，少吃肥肉；花生、核桃等坚果类食物也要少吃；提倡在家做菜，少下馆子，少点外卖。

　　少碳水化合物：有些人饮食很清淡，但甘油三酯还是升高了，这时候就要找找主食的问题了，因为馒头、米饭、面条等主食是碳水化合物的主要来源，吃得太多也会导致甘油三脂升高。所以，要控制主食的总量，适量的增加些粗粮，做到粗细结合。

　　少糖：糖分摄入过量也会在体内转化为甘油三脂，因此要少吃含糖高的食品，如面包、蜜饯、桃酥、蛋糕、雪糕、话梅等，少喝含糖饮料。市面上卖的芝麻糊、核桃粉、豆粉等速溶食品，很多都添加了大量的糖，也要限量食用。

　　少酒：一方面，酒精会为人体提供热量，另一方面，酒精会刺激甘油三酯的合成，至重要的是，酒精还会损伤血管内皮细胞，和高甘油三酯“狼狈为奸”，加速动脉粥样硬化的发展。所以不要喝酒为好，如果做不到滴酒不沾，也要尽量少喝。

　　二、坚持运动

　　运动对于降低甘油三酯来说，也是必不可少的一种措施。建议每周做3-5次的有氧运动，每次不少于30分钟，可以选择慢跑、游泳、登山、骑车、跳操等运动方式。对于上班族来说，如果居住地离公司不是很远的话，可以选择步行。

　　另外，还要养成良好的作息习惯，不熬夜，保证充足的睡眠；保持良好的心态，及时释放压力，乐观的面对生活。

　　当甘油三酯超过5.65mmol/L时，启动药物治疗为好，因为此时发生急性胰腺炎的风险较大，这是一个比较要命的疾病，必须重视。对于少数生活方式干预效果不佳或无效的患者，也应该接受药物治疗。

　　甘油三酯高该吃什么药？

　　相比同类降脂药物，阿昔莫司（益平）在降甘油三酯方面有着无法比拟的优势。

　　降甘油三酯作用至强，可达20~50%；

　　一款可以降低脂蛋白（a）的降脂药物；

　　升高高密度脂蛋白胆固醇效果至好，至高可达35%；

　　在降脂的同时不会影响尿酸代谢，也不会升高血糖，甚至能改善胰岛素抵抗，可用于糖尿病和高尿酸患者的降脂治疗；

　　在体内几乎不代谢，主要以原型经肾脏排出体外，对肝脏无影响，肝功能异常患者也可使用；

　　还可以和他汀类药物联合使用，达到全面调脂的目的，尤其适用于混合型高脂血症和心血管危险因素分级中的高危及中危人群的调整治疗。

　　总之，对于大多数的人来说，甘油三酯轻度升高不需服用药物，积极进行生活方式干预即可。对于生活方式干预无效或甘油三酯严重升高的患者，及时启动药物治疗为好，常用的就是阿昔莫司（益平），用药需谨遵医嘱。