老年人容易出现便秘的情况，有些老人怕便秘带来危害，经常服用一些治疗便秘的药物，却又怕有药物依赖性，于是便吃吃停停，效果也不好。今天我们就来看看老年人便秘怎么食疗法。

　　老年人便秘怎么食疗法

　　1、红薯大枣羹

　　原料：红薯200克，大枣30克，蜂蜜各适量。

　　制法：将红薯削皮切碎后和大枣一起入锅，在锅内加入500毫升的清水，用旺火将红薯、大枣熬至黏稠状时，再加入蜂蜜搅匀，然后用文火再煮10分钟即成。此羹可每日吃1次。

　　功效：此羹具有补中益气的作用，适合产后血虚便秘者食用。

　　2、米汤蛋花汤

　　原料：热米汤一碗，蜂蜜20毫升，鸡蛋1个。

　　制法：先将鸡蛋打入碗中，加入蜂蜜后搅匀，然后冲入热米汤，再放置15分钟即成。此汤可在每日早饭前服用。

　　3、木耳鹌鹑蛋汤

　　原料：白木耳50克，鹌鹑蛋5个，冰糖30克。

　　制法：先将鹌鹑蛋煮熟去皮待用。再将白木耳用清水浸泡12个小时，然后加入冰糖和鹌鹑蛋一同炖煮10分钟即成。此汤可在每天早晨空腹时食用。

　　老年人便秘怎么药疗

　　中医根据便秘临床表现可归属“大便难”、“脾约”、“阴结”、“阳结”等范畴。便秘的原因可归纳为情志不畅，或饮食伤胃、年老体虚或感受外邪。中医认为本病基本病变为大肠传导失司，同时与肺、脾、胃、肝、肾等脏腑功能失调有关。所以在这里为大家推荐首荟通便胶囊，首荟通便胶囊是针对治疗气阴两虚型功能性便秘的纯中药制剂，主要成分有何首乌、芦荟、决明子、枸杞子、阿胶、人参、白术、枳实，能有效促进患者的胃肠道蠕动和腺体分泌，全面改善胃肠功能，提高排便质量。

　　首荟通便胶囊药材不同于其他产品，生产所用人参为吉林林下参，何首乌为四川产川首乌，芦荟为进口原产地肯尼亚库拉索芦荟，枸杞子为宁夏中宁产枸杞，阿胶为山东东阿阿胶，药物来源有限且功效几乎无法代替，具有很好疗效保障，尤其是对难治性功能性便秘。

　　便秘时，选用不恰当的泻剂或泻剂应用剂量不合理等，均可能引起患者脱水、电解质平衡紊乱等到不良反应，大家不要乱用药哦！