便秘是老年人常见的疾病之一，不利于老年人的健康。长期便秘的老年人，会出现腹胀嗳气、头晕头涨、烦躁失眠、易怒、呕吐、腹痛等，严重者可诱发痔疮、肛裂、肠梗阻、疝气，甚至可诱发心肌梗死、高血压、脑卒中等疾病。

　　老年人便秘喝什么好处多

　　1、核桃蜂蜜茶

　　核桃蜂蜜茶是民间常用的便秘偏方，有很好的治疗便秘的疗效。具体的方法是，用核桃5克，蜂蜜1克，用温开水冲泡后代茶喝，即可达到润肠通便的效果。

　　2、番薯粥

　　多吃番薯，可治便秘，使大便畅通易解，民间多有此经验。《本草求原》亦有记载，认为红薯：“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒。”慢性便秘者食之尤宜。老年人可以通过熬粥的方式，方便食用，又好消化。

　　3、蜂蜜香油汤

　　备好蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。建议每日晨起服食，多吃有益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。

　　4、苏麻粥

　　备好苏子、麻仁各15克，糯米适量。将苏子、麻仁、糯米三种原料共煮粥。建议早晚各服食一小碗，多吃有理气、通便，可用于气滞引起的便秘。

　　以上是老年人便秘喝什么好处多，接下来我们来看看老年人便秘吃什么通便。想要通便，中药就是不错的选择，而首荟通便是治疗便秘的纯中药制剂，全方由8味中药材组成，针对性治疗功能性便秘，中医辨证属气阴两虚兼毒邪内蕴证者，症见便秘，腹胀，口燥咽干，神疲乏力，五心烦热，舌质红嫩或淡，舌苔白或白腻，脉沉细或滑数。具有泻浊通便、养阴益气的功效，全面改善胃肠功能。

　　首荟通便胶囊除了是纯中药制剂以外，药材精选道地，确保药材质量好。首荟通便胶囊生产用人参为吉林林下参，何首乌为四川产川首乌，芦荟为进口原产地肯尼亚库拉索芦荟，枸杞子为宁夏中宁产枸杞，阿胶为山东东阿阿胶，药物珍贵，且功效几乎无法代替，具有很好疗效保障，尤其是对难治性功能性便秘。

　　香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便功能，也比较绵软，适合老年人食用。 但是专家表示，这种作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能会起到反作用，大家要注意。