日常生活，无非是“吃喝拉撒睡”，可偏偏很多人在“拉”这个羞于启齿的问题上出现了困难。比如很多人都体验过大便太硬，卡在“菊花”里就是拉不出来的崩溃。在多数人看来，便秘是一种很正常的现象，不是什么疾病，因此很多人便不把便秘当回事，其实，便秘对人体的危害真的太大！

　　老年人便秘的原因

　　1、膳食纤维摄入不足

　　随着我国经济发展和生活水平的提高，人们增加了动物性食物的消费，鸡、鸭、鱼、肉等荤食吃得越来越多，谷类食物吃得越来越少，且以精米、精面为主。由于食物过于精细，膳食纤维的摄入量减少，使得肠道蠕动缓慢、排便不畅而造成便秘。

　　2、不良的饮食行为

　　如饮酒、喜食辛辣食物、饮水过少、偏食等不良的饮食行为与便秘的发生有关。对于食品的选择不当也可引发便秘。

　　3、不良的生活方式

　　对于久坐不动、缺乏运动的人，常常容易发生便秘。生活起居无规律，或没有养成良好的排便习惯的老年人也容易发生便秘。

　　4、精神紧张、压力大、失眠

　　精神因素与便秘也关系密切，根据一项对3300多名老年人调查的结果，发现精神紧张、心理压力大、失眠或睡眠质量差的老年人，与无上述症状的老年人相比，便秘发生的危险性要增加30%～45%。

　　大便排不出来，及时用药是关键

　　中医学对疾病的认识是从症状定义并辨证论治， 中医学虽无功能性便秘的病名， 但根据其临床表现可归属 “大便难” 、“脾约”、 “阴结”、 “阳结” 等范畴。本病 属中医 “便秘” 范畴。便秘的原因可归纳为情志不畅， 或饮食伤胃、 年老体虚或感受外邪。中医认为本病基本病变为大肠传导失司， 同时与肺、 脾、 胃、 肝、 肾等脏 腑功能失调有关。所以在这里为大家推荐首荟通便胶囊，首荟通便胶囊是针对治疗气阴两虚型功能性便秘的纯中药制剂，主要成分有何首乌、芦荟、决明子、枸杞子、阿胶、人参、白术、枳实，能有效促进患者的胃肠道蠕动和腺体分泌，全面改善胃肠功能，提高排便质量。

　　首荟通便胶囊药材不同于其他产品，生产所用人参为吉林林下参，何首乌为四川产川首乌，芦荟为进口原产地肯尼亚库拉索芦荟，枸杞子为宁夏中宁产枸杞，阿胶为山东东阿阿胶，药物来源有限且功效几乎无法代替，具有很好疗效保障，尤其是对难治性功能性便秘。

　　首荟通便胶囊气阴同补、补泻兼施。不仅仅是通便，还具有润肠通便、排毒养颜、减肥降脂等功效。首荟通便胶囊依据中医药理论，融汇临床经验，选药精当，配伍严谨，标本兼顾，切中病机。充分发挥药物之间的相互作用共奏润肠通便、浑浊排毒、养阴益气功效。

　　增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。