大便干结时粪便压迫直肠，排便时间过长，并用力屏气排便，导致腹压增高，从而引起直肠肛门静脉回流受阻，久而久之容易生痔疮，这样会严重影响到我们的生活。

　　大便干结怎么办

　　1、水

　　原理：水有排毒和润肠道的功能，也就是说，喝水能让我们的肠道变得更干净、更健康。水善利大便而不争，要知道，如果我们的肚子里缺少水，大便就会变得干燥了。

　　2、纤维素蔬菜

　　原理：如果在补充水分的同时，多吃含纤维素多的新鲜蔬菜，如芹莱、韭菜等，双管齐下，食物纤维中就会含有水分，让便便变得更加柔软而易于排出。这是因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C，又因其在胃肠道中不易被消化酶破坏，故能吸收大量水分，使大便软化，并能刺激胃肠蠕动，使大便通畅。

　　3、富含维生素C的食物

　　原理：肠胃中有益菌需要消化食物才能够不断繁殖，而维生素C就是它们的食物之一，从这一点来说，吃富含维生素C的食物是间接地维护肠胃的健康，对大便干结也会有一定的好处。富含维生素C的食物有橙子、绿叶蔬菜、鲜枣等。

　　针对中医理论，对于大便干结的朋友推荐使用首荟通便胶囊，气阴同补、补泻兼施。

　　首荟通便胶囊全方由8味中药材组成，针对性治疗功能性便秘，中医辨证属气阴两虚兼毒邪内蕴证者，症见便秘，腹胀，口燥咽干，神疲乏力，五心烦热，舌质红嫩或淡，舌苔白或白腻，脉沉细或滑数。具有泻浊通便、养阴益气的功效，全面改善胃肠功能。

　　除了通便，还可以全面改善肠胃功能、润肠通便、排毒养颜、减肥降脂。首荟通便胶囊依据中医药理论，融汇临床经验，选药精当，配伍严谨，标本兼顾，切中病机。充分发挥药物之间的相互作用共奏润肠通便、浑浊排毒、养阴益气功效。

　　一般来说，大便干结人使用首荟通便胶囊后，能有效促进患者的胃肠道蠕动和腺体分泌，全面改善胃肠功能，提高排便质量，所以这款产品可以说是受到医生患者的一致好评和认可。

　　久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，功能退化，蠕动功能减弱，容易大便干结，所以大家要多注意锻炼哦。