在生活中，平时的小感冒并不可怕，最担心的是因为感冒引起的发烧。发烧之后可能会出现肌肉酸疼，这种情况不必太过担心。这是人体的正常生理反应，但是也会引起身体不适。所以，发烧肌肉酸痛还是需要缓解的。那么，缓解发烧肌肉酸痛该怎么做呢？

　　缓解发烧肌肉酸痛该怎么做呢？

　　1、喝姜汤水

　　当人出现感冒发烧的情况时，可以适当的喝一些姜糖水，这样能够有效的祛除人体内的寒气，并且达到降低体温的效果。

　　2、温水擦浴

　　当我们发烧后，可以用温水擦浴的方式，对身体进行物理降温，尤其是额头、手心、脚心、前心后背的位置，可以适当的多擦几遍，在水分蒸发时带走身体中的热量，从而达到有效的降低体温的作用。

　　3、及时服用药物

　　感冒、流感都是在体内蕴火的基础上感受外邪引发的，所以感冒、流感患者内火症状非常突出，表现为高热、嗓子疼、周身酸痛等。

　　服用西药治疗感冒、流感的患者大都有过这样的体会，吃药后虽然可以很快地出汗退烧，但第二天体温又升高了，而且肌肉酸痛的症状并无缓解，这是因为多数西药的退热成分都是对乙酰氨基酚，它是通过抑制人体体温中枢发挥退烧作用的，不能肃清体内存在的毒火，所以也不能从根本上退烧降热。

　　中药连花清瘟胶囊清泻人体内火的疗效非常明显，药中的石膏、贯众、银花、连翘等，都可以内清火热，大黄更是清火的重剂，可以使体内蕴积的火毒从大便排出。发烧的内在基础消失了，体温自然会下降，并且不会反弹，周身酸痛等内火症状也就好了。

　　中国中医科学院、广州医学院呼吸疾病国家重点实验室等多个科研机构实验证实，连花清瘟对甲型流感病毒(H1N1、H3N2)、乙型流感病毒，以及引发普通感冒的副流感病毒、鼻病毒、腺病毒等都有很好的抑制拮抗作用。循证医学研究也证实连花清瘟抗甲流H1N1病毒的效果与奥司他韦无差异，且退热及缓解咳嗽、头痛、乏力、肌肉酸痛等流感症状优于奥司他韦。连花清瘟先后17次被列入各种流感推荐用药，现已进入美国FDA二期临床试验。

　　值得一提的是，连花清瘟胶囊除了既抗病毒又杀灭细菌外，还可以提高患者机体免疫力。该药组方中含有生长于西藏耐高寒、耐缺氧的高原植物红景天，红景天具有增强人体免疫机能，强身健体的作用。因此，连花清瘟胶囊可以增强感冒、流感患者的体质，提高抗病康复能力，具体体现在可缩短患者病程，让患者康复得更快。

　　通过上述对缓解发烧肌肉酸痛该怎么做呢的相关介绍，相信大家已经知道了吧。发烧肌肉酸痛时一定要注意多喝点热水，再通过热敷的方法配合药物进行治疗，这样可以有效地缓解感冒发烧的病情。另外，一定要注意多休息，少吹点冷风，以免病情加重。