流行性感冒患者从感染病毒到发生症状，潜伏期数小时到2天。绝大多数患儿发病突然，先是出现发冷、寒颤等症状，随后发烧，体温升高至摄氏39℃以上，持续3~5天，并伴有头痛、全身酸痛、疲倦、咽干、咽痛、咳嗽、咳痰、流鼻涕等上呼吸道疾病症状。严重时流感病毒有可能引起肺炎。所以人们必须要知道流行性感冒预防和治疗方法有哪些。

　　流行性感冒临床的症状根据不同的类型有不同的表现，包括单纯性流感，肺炎型流感，中毒性流感，胃肠型流感和特殊人群的流感，包括儿童老人和怀孕的妇女，还有免疫缺陷的人群的流感表现都不相同。下面一起来了解一下流行性感冒预防和治疗方法有哪些。

　　流行性感冒预防方法

　　1、对于一些流感易感人群来说，要积极的接种流感疫苗。对于一些体弱、年老、儿童等人群，每年都应该接种。接种疫苗需要2周时间左右，可增加自身免疫系统，预防流感病毒感染等现象。

　　2、积极加强体育锻炼。应坚持每天至少慢跑半个小时左右，不管自己是工作很忙碌，还是平时比较闲，都应该有更强的意志力，这样才能更好的预防流感。可以通过跑步、骑车、跳绳、做运动来加强自身体育锻炼。

　　3、饮食要均衡。合理安排饮食可有效的抵抗疾病的入侵，减少高脂肪、高热量的食物，坚持荤素搭配。晚餐可以配合吃些白萝卜、绿豆芽、西兰花，这些蔬菜可清热解毒。另外要多补充一些维生素C，提高身体免疫力。

　　4、保证充足的睡眠，切忌带病上班。正常人一天至少要保证8个小时的睡眠时间，当人的睡眠质量下降，人的机体免疫力也会随之下降，所以要充分休息，少熬夜，当身体感觉到疲劳，一定要注意休息。

　　5、一定要注意个人卫生。当衣物受到污染，要及时清洗，当体内感冒病毒太大，一定要勤换衣服。另外要多洗澡，保持皮肤干净。饭后要及时的洗手，一般洗手要坚持洗3遍左右，便后也要洗手，不要与其他朋友共用一个餐具，减少去人流量比较多的地方。

　　流行性感冒治疗方法

　　1、多食萝卜。实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒、防治感冒。

　　2、糖姜茶合饮。因感冒常有头痛、鼻塞、流涕及关节酸痛，甚至出现怕冷，发热等症状，可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1~2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

　　确诊流感要及早进行治疗

　　对于感冒或流感的治疗，国家卫健委提醒，没有所谓的“神药”，各种药物的使用都有严格的适应症。普通感冒与流感的部分症状相似，提醒民众不要盲目用药。对于如何科学用药、有效抵御流感侵袭这一问题，国家卫健委，国家中医药管理局联合发布了《流行性感冒诊疗方案》(以下简称《诊疗方案》)。《诊疗方案》建议，流感患者应该尽早进行抗病毒治疗，避免盲目使用抗菌药物，只有在有细菌感染指征时才可使用抗菌药物。所以在感冒或流感发生时，建议服用抗病毒药物——连花清瘟颗粒。

　　现代医学认为，治疗流感与普通感冒的关键是抗病毒，事实上连花清瘟颗粒的广谱抗病毒作用得到了中国中医科学院、广州医学院呼吸疾病国家重点实验室的验证，它对引发流感的甲型流感病毒(H1N1、H3N2)、乙型流感病毒、禽流感病毒(H5N1、H9N2)，以及引发普通感冒的鼻病毒、腺病毒等都有很好的抑制拮抗作用。

　　连花清瘟配方中融汇了三个朝代治疗外感热病的著名方药，如汉代张仲景的麻杏石甘汤、明代吴又可治疗瘟疫使用大黄、清代的银翘散等，其中的麻黄、薄荷可以发散风热外邪，让毒邪通过发汗排出;银花、连翘、板蓝根、贯众，尤其是生石膏、大黄，可以清肺泄热，让患者体内积蓄的火毒从大便排出，从而改善发热或高热、咳嗽、痰黏不能顺畅咳出、嗓子疼痛等症状。值得一提的是，连花清瘟配方中的大黄可以截断流感发展的病势，所以一发现患了流感，也就是患者出现轻微流感症状时，早用连花清瘟，可以更早消除症状，避免发展成重症。

　　以上是对流行性感冒预防和治疗方法有哪些的介绍，您一定学会了吧。为了避免老人、孩子、孕妇受流感病毒的“青睐”可以在换季时打流感疫苗进行预防。不过，建议平时要养成良好的生活习惯，要加强体育锻炼，增强体质，提高机体免疫力，多吃绿色蔬菜和水果，多喝水、多补充维生素，同时尽量不要去公共场所和空气不流通的地方。