详解敏感肌的防护措施

敏感肌通常是指皮肤比较细嫩，且容易泛红、容易过敏的一种肌肤，多由于物理因素、化学因素、遗传因素所导致。对于敏感肌的防护措施，主要包括减少外界理化因素刺激、注意保湿、避免阳光照射、注意防晒等。

1、减少外界理化因素刺激：在日常生活中，要减少对皮肤的刺激，如果出现皮肤敏感，应避免使用碱性洗浴用品，也不要过度清洗皮肤，以免导致皮肤的油脂减少，使皮肤过于干燥而敏感。在春秋季节，出门时要注意佩戴口罩，以减少冷空气对皮肤的刺激。秋冬季节还要注意保暖，以避免寒冷空气刺激皮肤;

2、注意保湿：由于皮肤比较细嫩，在受到冷、热等刺激后，皮肤会出现泛红、刺痛等症状，若皮肤屏障受损，会使皮肤敏感程度增加。此时，建议使用温和、滋润的护肤品，不要使用含碱性成分过多的护肤品，以减少对皮肤的刺激，在进行皮肤清洁后，可以使用温和的补水面膜，以保护皮肤;

3、避免阳光照射：如果出现皮肤敏感，建议避免阳光直射，由于阳光中的紫外线会加重皮肤敏感程度，而且紫外线照射会导致皮肤出现色素沉着，加速皮肤老化，还可能会出现皮肤干燥、痤疮等情况。此外，若有条件，出门可以戴帽子、打遮阳伞，以避免阳光直射;

4、注意防晒：如果出现皮肤敏感，出门时要注意防晒，如涂防晒霜、打遮阳伞等，以免因紫外线照射而导致皮肤出现色素沉着，加重皮肤敏感程度。

另外，在生活中要注意规律作息，避免熬夜，以免导致内分泌紊乱，进而加重皮肤敏感程度。还应注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激性食物，比如麻辣烫、火锅等，多吃瓜果蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜等，同时多喝水，促进体内新陈代谢，有助于缓解皮肤敏感症状。

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