痘痘总不好 做好日常护理很重要

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　　长痘是很多人都会遇到的皮肤问题，青春期的年轻人容易患痤疮，如果经验不足，无法找到适合自己的护理方法，痘痘就不容易恢复，下面来讲讲该怎样护理痘痘，大家要选择适合自己的祛痘方法。

　　痘痘的预防护理：

　　1. 注意洁面

　　洁面对长痘起到很好的缓解作用，过度频繁的洗脸，使娇嫩的肌肤变得敏感，易加重肌肤问题，每天坚持一到两次的洗脸护肤即可。

　　2.注意护肤

　　长痘的原因有很多，和不注意皮肤护理有关，在天气炎热的季节，肌肤容易出油，毛孔被堵塞或排油不畅造成皮脂在毛孔内累积，应该注意控油补水，保持皮肤健康。

　　3. 注意饮食

　　少吃油炸、巧克力、高热量甜点及辛辣刺激的食物，这些食物容易使肌肤油脂分泌过多，引发痘痘问题，常吃新鲜水果蔬菜能补充维生素，让皮肤更加健康。

　　4.注意卫生

　　经常清洗与脸部接触的物品，比如被子、床单、枕头、毛巾等，要保持清洁，养成勤洗床单、被子的习惯，在阳光下暴晒，紫外线具有很强的杀菌效果，能抑制细菌的生长。

　　5. 保证充足的睡眠

　　时常熬夜对于肌肤有很大伤害，会导致痘痘越长越多，晚上11点到半夜两点的睡眠对人体很重要，一定要保证这个时间的睡眠，养成好的作息习惯，能让皮肤越来越好。

　　想要治疗好青春痘，生活中要做好护理工作，长期坚持养成习惯，才能摆脱青春痘带来的困扰，如果痘痘严重要到正规皮肤病医院进行治疗。

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