秋季觉得皮肤干燥起皮，这几种食物美味好吃还能补水美容

这个问题，是目前大众比较关注的问题，针对这个问题，其实没有统一答案，因为每个医院都有自己特色的科室，随着医疗水平的提高，医院已经根据患者的实际需求，统筹完善了相关的就医流程，就诊方案，缓解群众看病难，看病贵的问题。下面为你推荐一些与此相关的内容。

秋季，空气就会变得越来越干燥了。不少朋友在这个季节都会出现皮肤干燥的问题，认认真真护肤，出门却被秋风刮得起皮，水分流失一点都不含糊，这几种食物也许可以帮助改善这种情况。

1、黄瓜

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。

2、蜂蜜

味甘，性平，具有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜等等多种功效，其中的大量的葡萄糖和果糖，很在很短的时间内被人体吸收，另外，氨基酸、维生素B1、维生素B2等，都能起到润肤的效果，排出毒素、美容养颜。

3、银耳

秋主肺，银耳是一种非常好的润肺食物，不妨在秋天时多喝一些银耳羹，其中丰富的银耳多糖，能让汤汁变得浓稠，对嗓子和消化道都有较好的滋润效果，益气清肠、滋阴润肺，补脾开胃，美容养颜。

4、海带

海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。

5、莲藕

藕性凉，主补中焦，养神，益气力。能清热生津，凉血止血，补益脾胃，益血生肌。作为一种秋季时令蔬菜，可以解除烦闷，缓解秋燥，进而改善皮肤干燥现象。

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