敏感肌肤要如何护理
核心提示:敏感肌肤的护理方法,主要有减少刺激、注意补水、防晒、调整饮食、改善作息等。敏感肌肤是指皮肤比较细腻、毛孔比较明显、容易泛红,且容易过敏、长痘的一种皮肤状态,多见于青年或中年女性。
敏感肌肤的护理方法,主要有减少刺激、注意补水、防晒、调整饮食、改善作息等。敏感肌肤是指皮肤比较细腻、毛孔比较明显、容易泛红,且容易过敏、长痘的一种皮肤状态,多见于青年或中年女性。
1、减少刺激:敏感肌肤的皮肤屏障较薄,对外界刺激耐受性较差,因此在冬天出门时,建议戴帽子、围巾,减少脸部皮肤与外界的刺激,从而减少出现过敏的现象。另外在日常生活中,也要减少对皮肤的刺激,不要使用清洁力度较强的洁面产品,建议使用温和、滋润、保湿的护肤品;
2、注意补水:敏感肌肤在冬天较干燥,会伴有皮肤缺水的现象,可以敷一层保湿的面膜,涂抹保湿的身体乳,同时也要多喝水,补充身体的水分;
3、防晒:冬天阳光较强烈,建议出门戴帽子、围巾,或使用防晒霜,减少紫外线对皮肤的刺激。日常生活中要多吃富含维生素C的蔬菜和水果,如菠菜、小白菜、猕猴桃、橙子等,也可以多吃胡萝卜、玉米等富含维生素A的食物;
4、调整饮食:敏感肌肤也可能是因缺少营养,皮肤的锁水功能较差导致,可以通过调整饮食,多吃富含维生素C的蔬菜和水果,如橙子、苹果、冬瓜等,补充身体的维生素C,从而缓解皮肤干燥,增加皮肤的锁水功能;
5、改善作息:长期熬夜会导致皮肤的敏感性增加,从而出现泛红、长痘的现象,因此要改善作息,避免熬夜,保证充足的睡眠,一段时间后敏感肌肤会有所缓解。
敏感肌肤的人群除了在日常生活中要注意以上几点外,在秋冬季节要多敷面膜,进行补水,也可以通过精华进行面部的护理,修复皮肤的屏障功能。平时要尽量减少各种刺激,避免过度清洁皮肤,以免破坏皮肤屏障。
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