让青春痘远离的十个好习惯

青春痘通常是指痤疮，痤疮远离的十个好习惯这种说法并不准确，在临床上并没有让痤疮远离的十个好习惯。对于痤疮患者而言，应该从调整饮食、皮肤护理、适当锻炼、药物治疗等方面进行改善。

1、调整饮食：痤疮患者要避免摄入高糖、油腻、辛辣刺激的食物，如蛋糕、炸鸡、辣椒等，以免刺激皮脂分泌，导致痤疮加重。建议多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，也可以多吃含有丰富水分和植物蛋白的食物，如燕窝、牛奶等，能够增加皮肤弹性，还有利于痤疮的恢复;

2、皮肤护理：建议日常注意皮肤护理，保持皮肤清洁，避免使用刺激性化妆品，不要用手挤压痤疮，注意防晒，避免熬夜，有助于避免痤疮加重;

3、适当锻炼：建议适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳等，促进体内新陈代谢，增强体质，有利于身体健康，也有助于痤疮远离;

4、药物治疗：如果痤疮比较严重，建议及时到医院皮肤科就诊，可以在医生指导下使用药物进行治疗，如维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、红霉素软膏等，能够起到消炎的作用，有助于皮肤恢复。

在日常生活中，痤疮患者要注意劳逸结合，避免熬夜，以免导致内分泌失调，加重病情。由于痤疮具有传染性，建议不要使用公共毛巾，睡觉时枕巾枕头也要及时清洗，以免传染给他人。

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