怎么预防冬天牛皮癣复发 怎么避免牛皮癣复发

预防冬天牛皮癣复发，做好保湿、防晒、补充维生素D、不滥用药物等措施比较重要，同时需要规律作息、保持愉悦心情。牛皮癣是一种慢性的自身炎症性皮肤疾病，容易复发，所以即使积极治疗，以后也要注意生活方式的调整。

1、做好保湿：冬天温度较低，气候比较干燥，可能会造成皮肤的干燥，容易诱发牛皮癣复发，因此要注意保湿，可以使用温和的保湿霜，以缓解皮肤干燥，预防冬天牛皮癣复发;

2、防晒：冬天阳光比较弱，如果出现暴晒，可能会引起银屑病复发，尤其是红皮病型银屑病，红皮病型银屑病的发病与日光照射的关系更为密切，因此要做好防晒，外出时可以涂抹防晒霜，或戴帽子、打遮阳伞等;

3、补充维生素D：维生素D可促进钙的吸收，可预防冬天牛皮癣复发。平时可以多吃一些富含维生素D的食物，如柠檬、桑葚、梨、香蕉、菠菜等，也可以遵医嘱服用维生素D制剂，如维生素D3咀嚼片等;

4、不滥用药物：尽量避免应用激素类药物，或者其它免疫抑制剂等，此类药物可能会对皮肤造成损伤，容易导致牛皮癣复发;

5、规律作息：避免熬夜、精神紧张、压力过大等，这些因素可能会造成免疫力下降，从而容易诱发牛皮癣复发。建议规律作息，保证充足的睡眠，适当运动，以增强体质;

6、保持愉悦心情：建议每天保持乐观的心态，愉悦的心情也有利于身心健康，从而预防冬天牛皮癣复发。

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