生活中应该如何预防牛皮癣呢

牛皮癣也叫做银屑病，是临床上常见的一种慢性复发性炎症性皮肤疾病。生活中应该通过保持心情舒畅、规律饮食、加强锻炼、防止外伤、规律作息等方式，预防或缓解银屑病。

1、保持心情舒畅：银屑病的发病与精神因素关系密切，精神紧张、压力过大、情绪不稳定时，机体免疫系统功能紊乱，可能会导致疾病发作或加重，所以平时要注意保持心情舒畅，适当听轻松、愉快的音乐，可促进身心放松;

2、规律饮食：不规律的饮食也是诱发疾病的常见因素，因此要注意规律饮食，避免暴饮暴食或节食，应保持饮食多样化，适当多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含维生素和蛋白质的食物，如芹菜、西红柿、苹果、鸡蛋、牛奶等，有助于补充身体所需营养，增强体质，预防疾病发作;

3、加强锻炼：经常参加适宜的体育运动，比如跑步、游泳、打球等，可提高身体抗病能力，防止疾病的复发;

4、防止外伤：皮肤损伤是感染的主要诱因之一，反复的抓挠和伤口感染容易导致疾病加重，因此生活中要注意防止外伤，出现伤口时应及时处理，可以涂抹碘伏或酒精消毒，以免感染;

5、规律作息：生活中还要注意规律作息，不要熬夜，保证充足的睡眠，身体过度劳累，免疫力下降也容易诱发疾病或导致疾病复发。

除此之外，还要注意避免接触刺激性的物品，如X光照射、化学物质等，避免皮肤损伤。在日常生活中，还要注意个人卫生，勤换衣物、床单被罩等，保持皮肤清洁干燥。

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