银屑病预防的方法

银屑病的病因并不是十分清楚，预防银屑病的方法主要包括避免诱发因素、保持心情愉悦、注意个人卫生、避免皮肤外伤、避免接触刺激性物质、调节饮食、锻炼身体等。建议生活中注意以上几点，降低疾病发生的概率。

1、避免诱发因素：如感冒、精神压力大、紧张、焦虑、熬夜、寒冷刺激等因素均可诱发银屑病，所以平时要注意避免这些诱发因素，尽可能减少疾病的发作;

2、保持心情愉悦：避免长期处于精神紧张的状态，保持心情愉悦，可以通过听音乐、散步等方式缓解紧张、焦虑的情绪;

3、注意个人卫生：平时要注意个人卫生，保持皮肤的清洁，避免使用刺激性的清洁用品，勤换洗衣物;

4、避免皮肤外伤：避免皮肤损伤，因为皮肤损伤也是诱发银屑病的原因之一，如蚊虫叮咬、穿刺伤、钝器损伤等，出现皮肤损伤时，要避免搔抓，以免继发感染;

5、避免接触刺激性物质：避免接触刺激性物质，如X线照射、寒冷、干燥的空气等，出门时注意保暖，还要避免吸烟、饮酒等，以免刺激皮肤而诱发银屑病;

6、调节饮食：平时要注意调节饮食，多吃营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、西红柿、苹果等，尽量避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等，减少银屑病的发生;

7、锻炼身体：平时要注意锻炼身体，可以通过跑步、游泳等方式，促进机体新陈代谢，增强体质，有助于预防银屑病。

除上述措施外，还要定期到医院复查，检查血常规、肝肾功能等，观察疾病的控制情况，出现异常情况时，尽早在医生指导下进行治疗。

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