济南中医肝病医院：脂肪肝吃什么才能减掉肝上的脂肪

脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多，是一种常见的肝脏病理改变。针对脂肪肝的治疗，往往需要患者在日常生活中配合饮食来辅助。但脂肪肝患者该怎么吃呢？济南中医肝病医院为大家讲解，脂肪肝吃什么才能减掉肝上的脂肪？

1、控制主食摄入量：淀粉、高碳水食物摄入过量，也会转变为脂肪肝在肝脏囤积！所以饮食方面要特别控制主食和糖类的摄入量。

2、选择合适的肉类：避免动物内脏及肥肉，选择瘦肉及鱼类，这类脂肪较少，还有丰富的优质蛋白。

3、选择新鲜的蔬菜：增加新鲜的蔬菜及水果的比例，可以补充丰富的维生素，促进肝脏代谢排毒。

4、选择低脂低盐饮食：选择脱脂牛奶，不吃油炸类食物，盐分摄入量加以控制。

5、选择纤维素多的食物：促进肠胃消化蠕动，促进新陈代谢。

济南中医肝病医院还有几点需要提醒广大脂肪肝患者，坚决要避免饮酒，不要吃辛辣刺激类食物，饮食要规律，营养要均衡，适当运动锻炼，避免增加肝脏负担。

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