济南实力强的心理医院-济南哪个心理医院口碑好？

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　　抑郁情绪每个人都会有，而抑郁症是一种病。开朗风趣的人也会患上抑郁症。就像一个人是否得了绝症，快乐与否并不重要。抑郁症的对立面是“活力”而不是“快乐”，就像我的身体被疾病困住，导致生活被困住，没有希望。

　　抑郁症只是不开心吗？

　　在生理上，抑郁症会有一系列的躯体症状，如睡眠问题、食欲不振或暴饮暴食，以及一些非特异性的躯体症状如各种疼痛、胃肠道症状、心血管症状等。抑郁症是一种常见的情绪，但抑郁症的“不快乐”与普通的“不快乐”有着本质的区别，医学上也称之为病理性情绪。

　　为什么很多人没有去治疗抑郁症？

　　1.没有意识到或者轻视。

　　2.病耻感，有些人害怕看病，觉得生病了去看病是一种羞愧的行为。

　　3.缺乏家人和朋友的支持。

　　4.没有求助的欲望。

　　日常生活中如何预防抑郁症？

　　1.体育锻炼，多运动必然有益。

　　2.多和别人交流，不要总是把自己封闭起来和别人接触。

　　3.远离毒品和酒精。这些侵蚀人精神的东西一定要远离。

　　4.健康休息，每天保持自己有充足的睡眠，有良好的精神状态。

　　5.减少压力，学会释放压力，花时间做自己喜欢的事情，放空自我。

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