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　　失眠这种“被迫熬夜”有多折磨人？躺下后睡不着，看着时间从十一点变到十二点；有时候，你会在一个晚上醒来几次，虽然你很顺利地睡着了...睡眠不好会让你情绪低落，时间长了会掏空你的健康。那么是什么原因导致失眠？

　　1：环境因素：外界环境的变化是失眠发生率中不可忽视的客观因素。而噪音和光线干扰是环境中影响睡眠的主要原因。或者高温寒冷，不舒服的被褥，比如太硬或者太厚或者太薄的被褥，都是影响睡眠的。改变睡眠环境，比如住院，也会造成失眠。

　　2：心理原因。焦虑、抑郁、神经衰弱等。都经常伴随着失眠，但焦虑主要是因为难以入睡，抑郁主要是因为清晨早醒来为主。紧张、思虑、悲喜交加、持续而强烈的精神创伤等。也是导致失眠的常见原因。

　　3：药物原因。有些失眠纯粹是药物引起的，也就是药源性失眠。可导致失眠的药物常见的有平喘药、利尿药、强心药、降压药、刺激胃的药物和中枢兴奋药。

　　4：一些老年人的睡眠被梦和夜惊打断。此外，少数失眠的老年患者患有睡眠相关疾病，如特发性失眠、睡眠延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合征等，而导致失眠。由于思维和认知能力的下降，部分老年患者会出现假性失眠状态，即将已睡误认为未睡。

　　5：性格因素。过于细致的性格特征(如对健康要求过高，过于注重，追求完美，凡事往坏处想等。)对失眠的发生也有一定的作用。

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