近日：济南强迫症医院好医生济南看心理问题的医院哪家好？

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　　强迫症是一种常见的心理疾病。在日常生活中，很多人都有这种疾病，但严重程度不同。轻度强迫症一般不需要治疗。根据患者自我意识的提高，积极开展治疗，可以解决强迫症的困惑。那么强迫症的自我治疗方法有哪些呢？以下五种强迫症自我治疗方法可供参考。

　　1.尝试接受有缺陷的缺陷

　　强迫症患者通常喜欢追求完美，让自己深感痛苦。因此，在自我治疗中，你不妨试着接受缺陷，有意识地让自己在这方面锻炼，比如在一个根本不可能安排的房间里呆几天，你必须明白不干净，缺陷不会破坏你的生活。

　　2.让自己有幽默感

　　强迫症患者经常感到紧张和焦虑，不能放松自己。因此，在日常生活中，患有强迫症的人应该找到更多幽默的东西来放松自己，培养自己的高情商，体验世界上更多的意外和有趣的地方。想象一下平凡而快乐的生活也很好，不要对自己的要求太高，一直坚持不能完成的规则，应该更享受现在，体验生活中的快乐。

　　3.多与人交流病情

　　许多强迫症患者很容易隐瞒自己的病情，安静地承受自己的压力，不断地让自己遭受折磨，好像他们承认自己的病情会比别人低。为了他们自尊，把这些秘密留在心里，当秘密越来越多，会慢慢膨胀，长霉，内心世界不能释放会想到压力锅，有一天会爆炸，摧毁自己。为什么病人不与周围的人交流，不要害怕别人的误解。

　　4.试着放松

　　研究发现，大脑经常处于紧张状态，很容易进入思维的无限循环。因此，患者应该尽量放松自己，轻松对待会导致自己被迫的物品。平时不妨参加体育锻炼，让身体活跃起来，这样可以得到很好的放松，出汗后会感觉舒服很多。

　　5.不怕失败

　　强迫症患者通常害怕失败，然后盲目地强迫自己做他们不喜欢的事情。强迫症患者应该让自己不怕失败，应该告诉自己，失败，失败不会永远失败，失败的经验并不意味着你的生活是失败的，因为挫折的经验是一种很好的教育。记住，许多成功的人都走出了许多失败的经历，真的因为这些失败让他们找到了正确的道路。

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　　始终以大医宽厚的心态让病人的身心得到滋润，以高尚的医德和正派的医风为病人服务，以精诚的医疗技术为病人治疗，以敦厚的为人和无私的奉献赢得患者和社会的认可。用团结协作的精神、奋力拼搏的干劲、开拓创新的智慧，为民服务态度而奋勇前行，服务好每一位患者。

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