山东心理科医院排名

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　　由于工作繁忙，许多人无法照顾自己的身体，因此他们不知道抑郁症是我们常见的精神疾病之一。抑郁症患者通常有睡眠功能障碍、失眠和睡眠质量差，导致患者无法正常工作和生活。我们必须警惕抑郁症对我们的危害。

　　1.睡眠障碍：大多数抑郁症患者都有顽固的睡眠障碍，表现为失眠。睡眠困难。早醒。睡眠质量差和睡眠节律障碍，这种睡眠障碍往往会给患者的情绪问题带来很大的干扰，对于有自杀倾向的抑郁症患者，早醒会增加患者在清晨自杀的可能性。

　　2.消极忽视：抑郁症患者的思维和想法将处于消极忽视的状态。他们觉得很难完成任何事情，对未来感到渺茫。他们不知道该去哪里。患者会毫无用处地看待自己，扩大自己的缺点，认为自己有罪，不应该再拖累他人。

　　3.社会功能下降：抑郁症患者难以集中注意力。精神活动下降。工作效率大大降低。记忆力不如以前好。严重的患者往往失去正常的工作和学习能力。患者的身体免疫功能也会下降，导致生理活动减慢。

　　4.诱发身体疾病：抑郁症会诱发一些身体疾病，主要是由于自主神经系统的变化，其表现为食欲不振、体重减轻、便秘、阳痿、闭经等，患者的身体不适常干扰器官，抑郁症患者患心脏病，中风的可能性明显高于普通人。

　　5.患者自杀：抑郁症和抑郁症的高自杀率是显而易见的。大多数抑郁症患者以自杀结束生命，没有精神疾病和精神疾病的自杀率如此之高。

　　抑郁症患者的饮食问题：

　　1.吃维生素B食物。维生素B可以帮助体内氨基酸代谢，对抑郁症的治疗和神经系统有很大的帮助。如小麦胚芽、大豆、花生、里脊肉、蘑菇、奶酪等。

　　2.补充大量水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，促进体内有害物质的排泄。

　　3.吃适量的叶酸。抑郁症也是医生判断患者叶酸缺乏的基础之一。因此，成年人应在日常饮食中添加更多富含叶酸的食物，包括动物肝脏、鸡蛋、豆类、坚果、生菜、深绿叶蔬菜和全麦面粉。

　　4.喝适量的玫瑰茶。中医认为玫瑰味甘微苦。明显的作用是理气解郁。活血散淤，调经止痛。此外，玫瑰的药缓解疼痛。此外，玫瑰的药性非常温和，能温暖人们的心、肝、血，舒缓体内的抑郁，发挥镇静、舒缓、抗抑郁的作用。

　　说到这里，我不知道你是否对抑郁症患者的饮食有一定的了解。事实上，50%的治疗需要我们自己的努力。我们不能仅仅依靠医疗。我们需要更加关注护理和饮食。

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