如何改善脂溢性脱发

脂溢性脱发，也称为雄激素性脱发，多见于男性人群，其脱发原因与遗传、体内激素水平有关。如果脱发症状较轻，可以通过改善生活习惯、调整饮食、注意卫生、药物治疗、手术治疗等方法进行改善。

1、改善生活习惯：如果平时精神压力过大，经常熬夜、抽烟、喝酒，则会导致内分泌紊乱，造成脂溢性脱发。建议保证充足的睡眠，避免熬夜，同时戒烟戒酒。平时饮食注意清淡，避免食用辛辣、油腻的食物，可以多吃蔬菜、水果，多饮水;

2、调整饮食：平时避免食用油腻、辛辣、刺激的食物，如肥肉、辣椒、生蒜等。建议多吃含有维生素C的蔬菜、水果，如西红柿、猕猴桃等，促进皮肤代谢，有利于头发生长;

3、注意卫生：日常生活中，要注意个人卫生，定期清洁头部，避免油脂堆积。同时避免使用刺激性的洗发水、护发素，以免损伤头皮、毛囊;

4、药物治疗：如果脱发症状较重，可以遵医嘱口服非那雄胺片等药物，改善脂溢性脱发。也可以外用米诺地尔酊，能够促进毛发生长，改善脱发症状;

5、手术治疗：如果脱发症状较重，通过以上方法无法改善，可以选择植发，使头发变得更加浓密，改善脱发症状。

建议脂溢性脱发的患者，日常生活中多参加体育锻炼，可以提高身体免疫力，促进身体新陈代谢。同时要保持乐观的心态，避免过度焦虑。

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