新型肺炎期间男人如何养生 春季养生吃什么

新型肺炎期间男人可以通过调整饮食结构、改善生活方式，按时休息、定期运动等方式来进行养生。在春季天气比较干燥，注意不要长时间吹风。

1、调整饮食结构：可以多吃一些清热去火的食物，比如苦瓜、冬瓜、薏米、西瓜、雪梨、芦笋、黄瓜、西红柿、金针菇、苹果、猕猴桃等，也可以多吃滋阴润肺的食物，比如银耳、百合、雪梨、枸杞、莲藕等。此外，还要注意多喝水，补充身体所需的水分，也可以多吃富含维生素C的食物，比如西红柿、苹果、橘子等，保持营养均衡、全面，补充身体所需的营养成分。

2、改善生活方式：在春季的时候，空气湿度比较低，容易引起呼吸道黏膜干燥，出现咳嗽、咳痰等症状，建议保证室内有一定的湿度。同时尽量不要去人群密集的地方，出门时佩戴口罩，注意个人卫生，勤洗手，不要过度劳累，保证充足的睡眠，不要熬夜。

3、定期运动：在日常生活中，建议适当进行运动，但是要避免剧烈运动，以免加重身体负担。此外，也要注意保暖，随着天气变化增减衣物，注意防寒保暖。

除上述措施外，还可以通过遵医嘱应用药物来进行调理，如果出现发热症状，可以服用对乙酰氨基酚片等药物退热，如果出现咽痛症状，可以服用清咽滴丸等药物缓解不适症状，但药物都有一定的适用范围，建议在专业医生指导下使用药物。

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