吃咸的会伤肾吗?
核心提示:近几年我国肾脏病的发病率逐年上升,要想肾脏乐意为我们“终生服务”,日常生活中的养护至关重要。即使再年轻,肾功能再好,肾脏也经不起某些行为日复一日的损害。那么,日常中哪些行为会伤肾呢?下面,就为大家解答。
选择医院是看病的第一步及关键一步,对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说,并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同,再大的医院也有相对薄弱的科室,有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目,不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑:
看医院性质,一般来说,医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量,对于许多常见病、多发病、疑难病症,都会有丰富的治疗经验。看医院名气,一家好的医院,总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前,不妨在各平台看看看评价,初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说,专科医院的科室设置较单纯,对某一方面疾病的研究也较透彻,比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后,下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验,但对于疑难杂病来说,选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
看来,要选择一家适合自己的医院,还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解,才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助:
近几年我国肾脏病的发病率逐年上升,要想肾脏乐意为我们“终生服务”,日常生活中的养护至关重要。即使再年轻,肾功能再好,肾脏也经不起某些行为日复一日的损害。那么,日常中哪些行为会伤肾呢?下面,就为大家解答。
喜欢吃咸
据调查显示,我国喜欢吃咸的西南地区如云南、四川、贵州等地,慢性肾病发病率相对较高!另外一个喜欢吃咸的地区是中国北方,如山东、东北等地,发病率排第二。
过重的盐,早已让中国人的肾脏不堪重负!所以,大家的日常饮食还是要尽量清淡一点儿!
憋尿
“外面太冷了,还是憋会吧”,想必很多小伙伴冬天是这么做的。
但经常憋尿,可增加尿路感染的风险。虽然尿路感染不是大毛病,但反复发作对肾病也会有一定影响,并且也会有尿路刺激症状,尿灼热、尿频、尿痛等不适,可能会加重蛋白尿。
经常熬夜
一项研究对比了4238位参与者,发现每晚睡眠小于5个小时肾功能下降快,且蛋白尿发生率更高,6个小时倒数第二,而7,8个小时,以及9小时以上肾功能下降速率都是相对更慢。
此外,现代越来越多研究认识到,睡眠时间短、睡眠紊乱、睡眠质量差和很多疾病发生发展相关,例如高血压、糖尿病、肥胖等。所以说,大家还是要养成良好的作息习惯。
乱吃感冒药
我们一般一年都会感冒1,2次左右,体质差的人感冒可能会更多。其实大部分时候,感冒不需要用药,多喝水、充分休息,在5,10天后自然会好。
市面售卖的感冒药很多都含有镇痛药成分,对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等,随意滥用镇痛药,是许多人发生肾损伤的原因。建议大家,一定要在医生的指导下服用药物,尤其是肾病患者。
吸烟
吸烟有害身体健康,不仅可以引发肺部疾病,还会对肾脏造成伤害!
研究表明,在吸烟者抽完一根烟以后,收缩压(高压)立刻飙升约20mmHg,停止吸烟10,15分钟,血压才开始回落,到半小时后血压升高的作用消。
而我们知道,高血压是导致肾衰竭的第三大病因,这也是为什么吸烟者,更容易得心脑血管病的一个原因。
香烟中存在4000多种化学物质,使得常吸二手烟者吸入肾毒性成分后,同样可损害肾脏。
请勿吸烟,更勿在公共场所吸烟!
常吃加工食品
大部分零食比如加工肉、薯片、甜点、油炸食品、饮料等,是集 于一身的加工食品,长期摄入,对维护肾脏健康非常不利。如果平时在正餐之间,咱们想加一些“零食”,如少量的坚果、酸奶、水果、红薯都是更健康的选择。
有肾病家族史却从不体检
相似的遗传背景,相同的生活习惯,使得肾病人群有一定的家族聚集现象,如果你的家人患有慢性肾病,请不要忽视了自身肾脏健康的筛查!
人总在失去一样东西时,才知道它的重要性,健康正是如此!想要肾脏健康,要从日常生活里一点一滴的良好习惯开始,一起践行起来吧!
提醒大家:日常生活中如果发现自己身体出现异常情况,一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗,避免延误病情。
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