老年人怎样预防肾病发生呢?

肾病通常是指各种肾脏疾病，老年人可以通过避免危险因素、控制原发病、优化饮食、日常检查等方式来预防肾脏疾病。若老年人怀疑自身存在肾脏疾病，则建议前往医院肾脏内科就诊，在完善尿常规、肾脏B超等检查后，明确具体原因并进行相关治疗。

1、避免危险因素：老年人应避免心情过度激动，或者过于紧张，以免导致交感神经兴奋，引起肾脏血流量明显增加，造成肾脏功能出现暂时性加重的情况，进而诱发肾脏疾病;

2、控制原发病：老年人若患有高血压、糖尿病、高脂血症等疾病，则应积极控制血压、血糖、血脂，可在医生指导下使用盐酸二甲双胍片、瑞舒伐他汀钙片等药物来稳定血压，以及使用盐酸二甲双胍片、瑞格列奈片等药物控制血糖，高血脂患者可使用阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片等药物控制血脂;

3、优化饮食：建议老年人日常饮食以低盐、低脂为主，避免吃含盐量较高的食物，如咸菜、腌菜等，以免增加肾脏的负担，还要避免吃油腻的食物，如肥肉、炸鸡等，以免导致老年人出现高脂血症，进而诱发肾脏疾病;

4、日常检查：老年人在日常生活中要定期前往医院进行体检，了解自身的身体情况，若出现身体异常，则应及时配合医生进行治疗，避免因疾病延误而导致肾脏疾病的出现。

老年人在平时要放松心情，保持积极乐观的心态，避免情绪过度紧张和焦虑。平时还应适当进行体育锻炼，有助于增强自身体质，一定程度上也可帮助预防肾脏疾病。

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