东莞市治慢性肾病去哪家医院比较好?
核心提示:肾脏是人体重要的代谢器官,然而在日常生活中我们很多人经常在干着伤肾的行为。今天,就为大家讲一讲如何科学养肾。
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肾脏是人体重要的代谢器官,然而在日常生活中我们很多人经常在干着伤肾的行为。今天,就为大家讲一讲如何科学养肾。
1.科学用药,避免滥用药物:肾脏是药物的主要代谢器官,如需用药,应尽量在医生的指导下使用,切忌乱服药,尤其是止痛药、各种土方、草药等。
2.生病要及时治疗:和“乱吃药”相对应的另一个极端是,不少人认为“是药三分毒”,因此有病也扛着不吃药。但这样有可能小病拖成大病,本来一两天吃药就能治好的病,要用10天、1个月,甚至更长时间去治疗,给身体尤其是肾脏带来更大的负担。
3.控制血压、血糖:高血压和高血糖是影响肾脏健康的重要推手,因此平时要注意按时服药,控制血压和血糖。
4.多喝水,不憋尿:充足的水分可以降低有害物质在肾脏中的浓度,帮助废物更快更好地排出,并防止尿路感染、尿路结石等。
5.科学饮食,戒烟戒酒:要注意避免高盐、高脂肪、高蛋白质饮食,多吃蔬果。不抽烟不喝酒是养肾护肾的不二法则。
6.不要熬夜,加强锻炼:熬夜容易破坏人体正常的生理节律,降低免疫力,影响健康。而锻炼身体可以提高身体免疫力,给肾脏建立好防护盾。
7.定期体检:尤其是尿液检查,及时尽早地发现肾脏病。
提醒:日常生活中如果发现自己身体出现异常情况,一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗,避免延误病情。
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