哈尔滨哪个医院看甘油三酯看的好-甘油三酯的原因

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　　据中国卫生部统计，中国人血脂异常比例为18.也就是说，中国有2%.3亿人血脂异常，主要是由于近十年来饮食结构和生活方式的显著变化。

　　甘油三酯异常已成为中国人大的健康风险，中国人的血脂异常不同于欧美人，是甘油三酯常见的临床表现。

　　甘油三脂严重吗？

　　甘油三酯这个结果还是比较高的，需要药物治疗。

　　血清甘油三酯的正常参考值为：～/L，一般来说，如果甘油三酯≥/L，属于严重偏高，需采取药物防治。

　　甘油三酯诊断标准

　　在药物治疗的同时，患者应积极改善生活方式，如低脂.低盐.低胆固醇饮食，控制总热量摄入，限制碳水化合物和脂肪的摄入，多吃蔬菜和水果，优质蛋白质。哈尔滨哪个医院看甘油三酯看的好，甘油三酯的原因

　　如芹菜、菠菜、萝卜、洋葱、豆类、豆制品、乳制品等，都能补充大量优质蛋白质和维生素。

　　此外，我们还应该限制饮酒，加强体育锻炼，定期锻炼。例如，一些肥胖患者应该减肥，戒烟查，以确保疾病控制的各个方面。

　　六大因素是原因“甘油三酯偏高”的真正“罪魁祸首”！

　　1.原发性遗传

　　如果我们家有遗传因素，父母有高脂血症和冠心病.如果你有糖尿病，你可能会有高脂血症。

　　2、继发性疾病

　　肝病.肾病综合征.糖尿病.透析.甲状腺功能减退.胆道阻塞.动脉硬化可能导致甘油三酯过高。如果是疾病引起的甘油三酯过高，应尽快注意定期检测和治疗。哈尔滨哪个医院看甘油三酯看的好，高甘油三酯治疗方法

　　3.缺乏运动

　　研究表明，由于缺乏运动，脂肪不能得到有效的代谢，甘油三脂更容易偏高。

　　4.饮酒

　　饮酒也是甘油三酯过高的原因之一。饮酒会刺激甘油三酯的加速合成，导致甘油三酯过高。

　　5.日常生活情绪原因

　　情绪激动时间长.失眠.过度劳累.生活无规律.焦虑.抑郁等不良生活习惯和情绪可能导致脂肪代谢紊乱，导致甘油三酯高。

　　6.高脂肪饮食

　　如果吃太多富含脂肪的食物，尤其是动物脂肪，人体甘油三酯水平会显著提高;

　　吃太多的碳水化合物，如加工精细的谷物，不会直接导致甘油三酯过高，但会导致血糖升高，合成更多的甘油三酯。

　　甘油三酯高吗？不要惊慌，一步一步做五件事！

　　1.戒烟

　　虽然吸烟对甘油三酯水平影响不大，但戒烟可显著降低患者心血管疾病的整体风险。

　　2.限制饮酒

　　酗酒是甘油三酯升高的常见原因。现代人有更多的社交活动和更多的饮酒，这很容易导致甘油三酯升高。如果有严重的增加，他们应该立即戒酒。没有饮酒习惯的人不建议饮酒。有饮酒习惯的人应尽量少喝酒。

　　3.控制体重

　　超重或肥胖患者减肥5%~10%，甘油三酯减肥20%左右。按照国家标准，体重指数BMI≥24kg/m2为超重，BMI≥28kg/m2.肥胖，努力实现应力BMI正常化。

　　4.合理饮食

　　通过控制饮食总热量，限制碳水化合物和脂肪的摄入，增加蔬菜和优质蛋白质的摄入，甘油三酯可以减少20%~50%。对于甘油三酯含量高的人，多吃橄榄油.核桃油等，有助于甘油三酯的下降。

　　5.适量运动

　　定期体育锻炼有助于减肥，直接减少甘油三酯。建议每天至少进行30分钟的中强度有氧运动，每周至少进行5次，包括快速行走.骑车.爬楼梯等运动方式。超重和肥胖者应进一步增加运动量。

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