黑龙江远东心脑血管医院为你解答：脑出血病人适合低脂、低盐、低糖饮食？

　　脑出血患者一定要注意预防便秘。强行排便容易使脆弱的小血管破裂，诱发或加重脑出血。所以可以多吃富含纤维素的食物，比如芹菜、韭菜、水果等。，还有运动预防便秘，早上起床前还可以在腹部做自我按摩。

　　脑出血容易发生在血管较弱的右半球，可以早晚用左手转动两个健身球，防止脑出血。当身体缺水时，会使血液变稠，血流减慢，从而增加心脑血管疾病的发病率。所以要养成平时多喝水的习惯，尤其是晚上睡前和早上起床的时候，喝一两杯温开水可以起到很好的预防作用。

　　饮食上，要低脂、低盐、低糖，少吃动物的脑和内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，搭配适量的瘦肉、鱼、蛋。吸烟和饮酒会导致血管收缩、心跳加快、血压升高和动脉硬化加速。因此，冠心病、高血压、脑动脉硬化患者应戒烟戒酒。减少盐的摄入，注意含有盐的食物，如鱼贝类、海藻、肉和蛋类、卤制品等。少吃或不吃辛辣食物和脂肪含量高的动物内脏，主要是植物油。

　　多吃富含钾和钙的食物，是调节酸碱平衡的食物和热量高的食物，如黑木耳、银耳、蘑菇、大蒜、西红柿、鲜奶和豆腐。多吃水果和蔬菜，如梨、苹果、橘子、香蕉、山楂等。

　　总之，遵循科学的生活方式，心理健康，合理饮食，适当运动，戒烟限酒，可以有效预防和控制脑出血的发生。

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