黑龙江远东心脑血管医院告诉你：为什么说秋天是脑梗的高发期？因为多数人喜欢做这件事

　　秋季和冬季是脑梗塞的高发时期。气温骤降时，脑梗塞患者数量剧增。以前大家都把脑梗塞当成老年疾病，但是大家都知道，脑梗塞也会出现在年轻人身上，青少年中小学生也不缺。

　　为什么秋天是脑梗塞高发季节？因为大多数人都喜欢做！

　　由于生物钟的影响，血压昼夜波动明显。简单来说，人在夜间入睡后，血压自然会下降到一定程度，血流速度也会变慢。到了早上，他们的血压会慢慢上升到一定程度，血流速度会稍微快一些。尤其是秋天之后，早晚温差大。大部分人对“保暖”都很随意，而高血压怕冷热，导致脑梗塞。同时，秋季的冷热天气会加重冠心病、房颤等疾病，这也是一个不可低估的因素。

　　脑梗塞是一种致残率较高的疾病，也是一种急症较多的疾病。尤其对中老年人来说，脑梗塞就像一颗“定时炸弹”，随时都可能爆发。那么我们如何在秋季科学预防呢？

　　1.情绪管理。

　　一个人的心情也会影响他的健康。每天保持好心情，面对不良情绪时保持微笑，避免暴怒、焦虑等不良刺激，可以有效预防脑梗塞。

　　2.保暖很重要。

　　一般来说，脑梗塞患者主要是老年人，他们的血管状况不如年轻人。秋冬天冷的时候要注意及时加衣，不要让胸背受凉，手脚要保暖。高血压、高血糖、脑梗塞的老年人不仅要保暖，还要按时服药控制血压和血糖。习惯晨练的老人，等到太阳出来，气温上升，再在秋冬季节出门锻炼。

　　3.注意健康饮食。

　　秋季天气干燥时，要注意多喝水，同时注意合理饮食，保持营养均衡摄入。宜清淡饮食，避免油腻、烟熏、腌制食物，尤其是限量盐;多吃对身体有益，能有效预防脑梗塞的食物，如鱼、银耳、蜂蜜、芝麻、核桃、莲藕、秋梨等。

　　4.早起早睡。

　　早睡符合阴精的集合，早起放松杨琪。现代研究表明，秋季早起可以减少血栓形成的机会;起床前躺几分钟，全身拉伸，防止血栓形成也很重要。

　　5.注意便秘。

　　专家指出，对于患有高血压的老年人来说，便秘确实是诱发中风的危险“杀手”之一。原因是高血压患者强制排便会使胸腹腔压力升高，阻断静脉血液回流，使动脉内压和颅内压急剧升高，易诱发中风(主要是脑出血)、心肌梗死甚至心源性猝死。如果人们在干燥的秋天少喝水，就容易便秘，尤其是老年人。严重便秘的人会因排便困难而增加心脏负担和血压，还会诱发中风和脑梗塞。所以平时要多注意保持大便通畅。

　　年轻人为什么会得脑梗塞？原来，脑梗塞的发生与年轻人不健康的生活方式密切相关，如高热量饮食、抽烟喝酒、运动太少、夜生活太多、精神压力大等。所以一定要预防脑梗塞，一定要知道脑梗塞的症状。

　　脑梗塞六大症状的早期认识和预防。

　　1、头晕、头痛突然加重或从间歇性头痛转为持续性剧烈头痛。一般认为头痛、头晕是缺血性脑梗塞的早期症状，严重头痛伴恶心呕吐是出血性脑梗塞的早期症状。

　　2.以视力模糊、视野缺损、视力不全为特征的短暂性视力障碍，通常在1小时内自行恢复，是脑梗塞的早期预测信号。

　　3.语言和精神变化指的是发音困难、失语、写作困难;性格突变，沉默寡言，冷漠或急躁，烦躁不安，或短期判断或智力迟钝，嗜睡。

　　4.脑梗塞的其他早期症状，如恶心、呕吐或呃逆，或血压波动伴头晕或耳鸣，以及不明原因反复流鼻血等，往往是高血压脑出血的早期症状。

　　5.嗜睡和嗜睡，表现为打哈欠，尤其是呼吸中枢缺氧的反应。随着脑动脉硬化的加重，动脉管腔越来越窄，脑缺血加重。大约80%的人在缺血性脑梗塞发病前5到10天经常打哈欠，所以不要忽视这个重要的报警信号。

　　6.身体感觉和运动异常，如阵发性单侧肢体麻木或无力，失去托物，晕厥或不明原因跌倒，单侧面瘫，持续时间不到24小时。随访观察发现，超过一半的人在这种现象发生后3，5年出现缺血性脑梗塞。

　　哪些疾病更容易引起脑梗塞？

　　1.高血压：是脑梗塞的危险因素之一，所以高血压患者平时要注意控制血压，高血压患者发生脑梗塞的概率是正常人的1.3~2.4倍。

　　2.心脏病：对于部分心脏病患者，脑梗塞的发病率会增加。比如心肌梗死中脑梗塞的发生率为1%~2%，脑梗塞一个月内死亡率可高达31%。

　　3.糖尿病：糖尿病患者脑梗塞的发病率是普通人的10倍。因此，对于糖尿病患者，要严格控制糖尿病，减少脑血管疾病的发生。

　　4.高脂血症和高胆固醇：对于部分高脂血症或高胆固醇患者，服用一些降胆固醇药物，可使脑梗塞风险降低30%左右，这是导致脑梗塞的原因之一。因此，建议高脂血症或高胆固醇血症患者注意减少脂肪摄入，加强运动，配合药物治疗，减少脑梗塞的发生。

　　要提醒的是，脑梗塞很容易多次复发。因此，早期诊断、治疗和预防非常重要。疾病预防的根本策略应该从控制血压和日常生活习惯入手。秋天要多喝水。保暖，不要怕麻烦。

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