黑龙江远东心脑血管医院温馨提示:冬季预防脑梗塞多吃洋葱有好处 这些食物可以预防脑梗?
核心提示:脑梗塞 是一种危险的疾病,冬季天气寒冷,更容易发生脑梗塞 。洋葱是一种非常常见的食物,富含前列腺素A,是一种天然的血液稀释剂。
脑梗塞 是一种危险的疾病,冬季天气寒冷,更容易发生脑梗塞 。洋葱是一种非常常见的食物,富含前列腺素A,是一种天然的血液稀释剂。经常食用可以预防高血压、高血脂等心脑血管疾病,所以大家要经常吃洋葱。
脑梗塞 是一种非常危险的疾病,通常发生在中老年人。这种疾病在冬天更常见,因为天气冷的时候血流不好。所以血管容易阻塞。老朋友一定要预防这种疾病的发生,多吃能预防脑梗塞的食物。洋葱是一种常见的食物,但它有很好的保健作用。老年人适当食用可以避免严重的脑血管疾病。
洋葱营养丰富,能降低人体血液粘度,扩张血管,从而降低血压,增加冠状动脉血流量,防止梗塞。患有血管疾病的人,如高血压、高血脂,适当吃一些洋葱,有很好的保健作用。
而且洋葱还可以预防便秘。它富含膳食纤维,能刺激肠道,抑制肠道有害细菌的增殖,有效改善便秘症状。老年人便秘时更容易引起脑梗塞,所以便秘时可以多吃洋葱。
疏通血管对预防脑梗塞 非常重要。除了洋葱,每天多吃以下食物也能疏通血管。
1.玉米:玉米适合血管不健康的老年朋友,因为它富含不饱和脂肪酸,可以减少胆固醇在血管中的沉积。
2.茄子:茄子富含维生素P,可以增强血管的柔韧性,所以有助于预防心血管疾病。
3.番茄:含有芦丁,能保持血管弹性,防止血栓形成。
4.土豆:土豆富含钾。每周吃5到6个土豆可以预防中风。香蕉、桃子和杏子也含钾,所以效果一样。
除了洋葱和上述食物,草莓、山楂和大蒜也有同样的效果。经常吃这些食物可以有效保护心血管健康。而且冬天真的很冷,老人要保暖。脑梗塞大的原因之一是感冒。冬天多穿衣服,早上气温低。不要这么早出去。
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