面肌痉挛患者如何进行面部肌肉锻炼

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

面肌痉挛患者应经常进行面部肌肉锻炼，以保持各个面部表情肌的正常运动功能。

　　1.抬眉练习：向上用力将健侧及患侧眉毛抬起，经常进行抬眉动作可保持枕额肌运动功能。

　　2.闭眼练习：患者将两侧眼睛轻轻闭合，停顿几秒后缓缓睁眼，继续以上动作，每日可练习数次；当患侧眼睑出现轻微闭合不全现象时，可先用食指指腹沿眼眶下缘轻轻按摩，然后用力闭合眼睑。经常练习闭眼动作，可使眼轮匝肌保持正常运动功能。

　　3.耸鼻练习：患者向鼻子上方用力以完成耸鼻动作，然后将鼻子慢慢放松，重复练习以保持提上唇肌运动功能。

　　4.鼓腮练习：用力吸一口气并将口紧闭，然后做呼气以使两侧腮帮鼓起 。当嘴巴出现漏气时，可用手沿上下方向捏住两侧嘴角 ，然后再进行练习。

　　5.努嘴练习：患者一边用力收缩口唇，一边将嘴向前撅起，以保持下唇方肌和提上唇肌的正常运动功能。

　　6.示齿练习：用力将口角向两侧牵拉，以露出牙齿。进行此练习时，两侧口角要同时用力，以保持颧肌和笑肌的正常收缩功能。

温馨提示：如果您身边的人有这种疾病的症状，为了不影响其生活、工作、学习，做到早期发现、早期诊断、早期治疗。

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