合肥禁欲多久的精子质量好||合肥中山医院

　　现在做婚前检查的男女非常多，男人检查精子质量就是其中之一。很多男人检查出精子质量差，也不知道是什么意思，不知道有什么后果。

　　其实，造成造成精液不好、精子质量差的原因较多，有男性体质差、内分泌失调、营养缺失、炎症，还有外部环境影响，如辐射、久坐、长时间开车、穿紧身裤都可能导致男性精子质量差，如果要小孩要引起重视。那么精子质量差有什么危害？禁欲多久的精子质量好呢？合肥中山医院不孕不育科医生来告诉大家：

　　一、精子质量差的危害：

　　1、会影响受孕

　　当男性的精子活力低的话，就会影响到生育能力，并不是说男性不可以生育，但是如果严重出现了精子活力低的话，那么就不能让女性顺利的怀孕。男性朋友平时要戒除不良的生活习惯，尽量不要熬夜，多为身体补充精氨酸和锌的食物比如泥鳅、牡蛎、蛋黄等，这些食物都可以提高精子的质量。

　　2、会影响优生优育

　　优生主要是指高质量的卵子和精子结合，但是精子活力差的男性是不容易出现优生的，因为精子活力差，那么受孕也会受到一定的影响。所以在备孕前男性一定要去医院做精液的检查，一旦发现了精子质量差的话，应该在医生的指导下来进行调理，这样可以防止出现畸形儿，提高了优生优育。

　　二、禁欲多久的精子质量好

　　如果夫妻双方正处在备孕期间，男性应当禁欲3~5天，精子的数量以及质量才会佳。男性在备孕期间应当调整日常的饮食与生活规律，多食用含有优质蛋白以及氨基酸的食物，比如鸡蛋、瘦肉、奶制品、豆制品等，并且戒烟戒酒，避免熬夜，每天坚持锻炼身体，提高自身的体质，都有助于提高精液的质量。

　　合肥中山医院温馨提醒：精子质量差的危害很大，建议在医生的指导下进行治疗。男性朋友不要经常熬夜，将有利于身体健康。

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