合肥女性出现内分泌紊乱||合肥中山医院

　　如今社会中，男人与女人一样，在工作中的压力非常大。而且在生活中，女性朋友大多也担负这各种家务。在工作与生活的压力下，时间长了，女性就有很容易内分泌紊乱。而且这个问题必须重视，女性内分泌紊乱的危害非常严重。

　　女性内分泌会造成肌肤恶化、妇科疾病、乳房疾病、早衰白发、体毛过多、脾气急躁以及不孕症。女性内分泌紊乱需要怎么治疗呢？合肥中山医院不孕不育科医生来告诉大家：

　　1、性生活调理

　　有一部分女性的内分泌失调是与长期的性生活不和谐有直接关系的，希望每一对夫妻都要保证一定频率的性生活，这样才能让女性的内分泌恢复正常。

　　2、饮食调理

　　好多女性内分泌失调的出现就是因为饮食不均衡，因此，内分泌失调的女性在饮食上要注意保持饮食种类多样化，并且荤素要合理搭配，多吃新鲜的蔬果，少吃油腻、辛辣刺激性的食物，在烹饪的时候使用植物油，这样安排饮食内分泌失调是可以调整为正常的。

　　3、精神调理

　　心理状况也会影响 内分泌，内分泌失调的女性首先要在平常保持乐观愉快的心态，对待任何事情都要以一颗平常心对待，平时生活中不能有焦虑、紧张的情绪，这样的心态能够避免因不良情绪导致的内分泌失调。

　　4、运动调理

　　内分泌失调的女性应当在平时加强锻炼，每天至少运动半个小时，能够做到劳逸结合，一定不能经常熬夜，每天的睡眠时间一定要足够。

　　5、排毒调理

　　女性在发现自己的内分泌失调后，一定要保证身体内代谢的废物及时排出来，也就是大小便要通畅，希望大家平时多喝白开水，日常饮食注意多吃素菜，预防便秘。

　　合肥中山医院提醒各位女性朋友，要注意改善生活中的不良习惯，要有规律的生活和休息，均衡的饮食调节，积极锻炼。

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