合肥女性内分泌紊乱||合肥中山医院

　　内分泌紊乱会使女性的皮肤变差、脾气也会变差，月经失调，而且会导致不孕。内分泌紊乱如果没有得到重视，很容易导致不孕，称之为内分泌不孕。很多女性都担心由于长时间的工作劳累，导致自己的内分泌紊乱从而导致不孕。如果内分泌紊乱应该怎么治疗呢？合肥中山医院不孕科医生来告诉大家：

　　1、熬夜对女性的危害是毋庸置疑的，经常熬夜或作息不正常，会使女人变得越来越老，健康也会受到严重的威胁，内分泌系统正常的运作的前提是要有充足的睡眠，平时尽量不要熬夜，保证睡眠的质量。

　　2、快餐对女性来说是非常有害的，能够导致心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的出现，尽量不要选择吃快餐，保证一日三餐正常的摄入，多吃一些具有营养的食物，保证饮食的合理搭配。

　　3、黄豆和豆制品当中含有大量的植物雌激素，对预防乳腺方面的疾病会有很大的帮助，还能够改变体内的内分泌的激素，黄豆和豆制品能平衡体内的雌激素，平时要多吃一些黄豆，能够防止内分泌紊乱。

　　4、按摩对身体的健康是有好处的，而且还能够起到保健的作用，平时从四肢末梢朝心脏的部位进行按摩，推动淋巴和血液的流动，使肌肉的代谢会变得更加的旺盛，同时能够加速废物的排出。

　　5、泡澡能够维持身心的平衡，利用高温反复入浴的方式，能够促进血管的收缩和扩张，则不知不觉当中就能够消耗大量的能量，泡澡，也能促进肌肤的光滑和细致，对体内内分泌的平衡有很大帮助。

　　6、有氧运动能够提升身体的能量，多运动能够达到减肥的作用，同时对身体的健康也会有好处，还能预防心血管疾病的发生，经常的运动能调理内分泌，提升新陈代谢。

　　合肥中山医院温馨提醒：在日常的工作与生活中要调整心态，锻炼身体，避免内分泌紊乱的发生。

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