日常生活中人们怎么预防白癜风

白癜风属于后天色素脱失性皮肤病，常见于儿童或者青年女性。日常生活中可以通过调整饮食、锻炼身体、避免外伤、暴晒等方式，在一定程度上预防白癜风的发生。

1、调整饮食：尽量少吃辛辣、刺激性食物和过酸、过甜的食物，如辣椒、洋葱、蛋糕等，因为上述食物易导致血液循环加速，使肌肤营养流失。日常多吃含有维生素C的蔬菜和水果，如西红柿、猕猴桃等，可以增强身体免疫力，在一定程度上预防白癜风;

2、锻炼身体：应保持适当锻炼，如游泳、打球等，经常锻炼身体有助于保持健康的体魄，同时促进机体新陈代谢，增强自身免疫力，在一定程度上预防白癜风;

3、避免外伤：生活中应注意防止外伤，如果不小心受伤，要及时处理，包括对伤口进行消毒、包扎等，以免伤口感染，导致局部皮肤损伤，使黑色素细胞受到破坏，从而诱发疾病，导致白癜风的出现;

4、暴晒：白癜风常见于春夏季节，建议在日常生活中注意防晒，如出门戴帽子、打伞、戴宽边的帽子等，同时避免在阳光中暴晒，外出前涂抹防晒霜，在一定程度上能够预防白癜风的发生。

建议患者养成良好的生活习惯，早睡早起、不熬夜，保持心情舒畅，同时避免过度劳累，放松身心，保持每天适量运动，在一定程度上预防白癜风的发生。

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