老年人应如何预防白癜风呢
核心提示:白癜风属于后天可发的疾病,主要表现为皮肤出现白斑,老年人应如何预防白癜风,在临床上较为重要,包括饮食调理、防晒、心理调节等。
白癜风属于后天可发的疾病,主要表现为皮肤出现白斑,老年人应如何预防白癜风,在临床上较为重要,包括饮食调理、防晒、心理调节等。
1、饮食调理:建议均衡饮食,不要挑食,蔬菜、水果、肉类都需要摄取,可以多吃一点豆制品,还有动物肝脏等,补充微量元素锌、铜、铁等,不要过多摄入富含维生素C的食物,比如橙子、柠檬等,也不要过多吃辛辣刺激性食物,比如葱、姜、蒜等;
2、防晒:尤其是夏季比较炎热时,外出应注意防晒,包括物理防晒和化学防晒,物理防晒如打伞、戴帽子等,化学防晒如涂防晒霜、打伞等;
3、心理调节:由于白癜风有遗传性,很多人得了白癜风之后,会产生自卑的心理,所以要进行自我心理调节,多与人交流,多参加集体活动,从而减轻心理压力;
4、其他预防措施:老年人应避免劳累、熬夜,避免出现外伤,以免诱发皮肤病,降低白癜风的发作概率。另外,应避免接触化学制品,如染发等,以免皮肤受到化学物质的刺激,从而诱发白癜风。
建议老年人每天坚持运动,如快走、慢跑等运动,从而提高身体免疫力,增强体质。还需注意保持乐观、平和的心态,避免过度焦虑、紧张等,减少出现白癜风的可能。
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