日常生活中要如何做才能预防白癜风呢

白癜风属于后天色素脱失性皮肤病，临床表现为白斑或白发，可发生于人体的各个部位，严重时可影响容貌美观。日常生活中要做预防措施，包括避免暴晒、保持心情愉悦、避免接触化学物质、劳逸结合、防止皮肤外伤等。

1、避免暴晒：暴晒是诱发各种皮肤癌的诱发因素之一，可加重白癜风的症状，建议患者尽量避免过多日晒;

2、保持心情愉悦：患者应保持精神愉快、情绪稳定，机体内分泌功能在很大程度上对内分泌失调起到很好的调节作用，可以预防白癜风的发生;

3、避免接触化学物质：化学物质可破坏黑色素细胞，抑制黑色素生成，从而诱发或加重白癜风，因此白癜风患者应避免接触化学物质，避免使用刺激性化妆品;

4、劳逸结合：长期熬夜、精神过度紧张、过度劳累，均可影响机体免疫功能，从而导致免疫系统紊乱，内分泌失衡，诱发白癜风，因此白癜风患者应劳逸结合，适当运动，避免熬夜;

5、防止皮肤外伤：皮肤受到外伤可造成皮肤上的伤口，使皮肤的免疫系统紊乱，免疫系统攻击皮肤的黑色素细胞，从而诱发白癜风，因此需要避免皮肤受到外伤。

除上述措施外，白癜风的预防措施还包括戒烟、戒酒，少吃辛辣、刺激、油腻的食物，多吃含有丰富维生素C的食物，如芹菜、橙子等，还有富含矿物质和酪氨酸的食物，如核桃、芝麻、花生、腰果等。

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