贵阳关节炎医院医生讲解手腕、手指僵硬疼痛是腱鞘炎吗
核心提示:很多人都会出现手腕疼的情况,特别是长期玩手机打游戏、居家办公用鼠标的人群。说到手腕疼,很多人就会想到腱鞘炎,而对于工作的上班族而言,他们听说较多的就是“鼠标手”,也就是腕管综合征。那么,手腕、手指僵硬疼痛是腱鞘炎吗?来看看贵阳关节炎医院医生带来的讲解
选择医院是看病的第一步及关键一步,对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说,并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同,再大的医院也有相对薄弱的科室,有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目,不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑:
看医院性质,一般来说,医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量,对于许多常见病、多发病、疑难病症,都会有丰富的治疗经验。看医院名气,一家好的医院,总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前,不妨在各平台看看看评价,初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说,专科医院的科室设置较单纯,对某一方面疾病的研究也较透彻,比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后,下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验,但对于疑难杂病来说,选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
看来,要选择一家适合自己的医院,还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解,才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助:
很多人都会出现手腕疼的情况,特别是长期玩手机打游戏、居家办公用鼠标的人群。说到手腕疼,很多人就会想到腱鞘炎,而对于工作的上班族而言,他们听说较多的就是“鼠标手”,也就是腕管综合征。那么,手腕、手指僵硬疼痛是腱鞘炎吗?来看看贵阳关节炎医院医生带来的讲解
腱鞘炎也是俗称的“妈妈手”,是因为母亲们因为长时间地抱孩子而经常出现的手腕疼得名。其实不仅仅是母亲们,经常用手打游戏的人群和经常用手缝纫的人群也会得上腱鞘炎。腱鞘炎也叫狭窄性腱鞘炎,因为大拇指是常用到的手指,故常出现症状的是我们的桡侧,也就是大拇指侧,疼的时候也是大拇指侧的手腕出现疼痛。
什么是鼠标手
腕管综合征(即鼠标手)是正中神经在腕管受压而表现出的一组症状和体征,属于周围神经卡压综合征中常见的一种。一般来说,手腕在正常情况下活动不会妨碍正中神经。但在操作电脑时,由于键盘和鼠标本身都具有一定的高度,手腕必须背屈一定角度,使腕管处受到压迫,导致正中神经受压,引起手腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛等现象,症状严重时还可能造成手部肌肉萎缩。
可以根据以上症状判断手腕酸痛到底是腱鞘炎还是腕管综合征,那么,如何简单的自测是否患了腱鞘炎或腕管综合征(鼠标手)。
检查腱鞘炎
侧屈测试:拇指紧握于掌内握拳,使手腕处于中立位下,进行向尺侧(小拇指侧)的侧屈。如果这时候手腕桡侧的疼痛加剧,则可能为腱鞘炎。
检查鼠标手
Phalen试验:屈肘、前臂上举,双腕同时屈曲90°。当拇指、食指、中指和无名指外侧,持续出现疼痛、麻木、灼烧等感觉时,可能就是腕管综合征。
不论你是得了腱鞘炎还是鼠标手,都需要减少手腕的使用时间,让它休息。可以买一个专门的手腕固定器,如果是腱鞘炎需要把拇指也固定起来,夜间也可以佩戴,减少夜间的疼痛感。
急性期疼痛明显时可以冰敷,没有冰袋的可以买一瓶冰冻的矿泉水,在疼痛处来回地冰敷20分钟左右。在后期我们需要介入一些手段来促进康复。
如何有效预防腱鞘炎或鼠标手
1、握拳头
首先完全展开手掌,接着缓缓的将手指弯曲握拳,拇指握在外面,整个动作尽量轻柔,不需要使劲握拳攥紧拳头,接着将拳头展开到五指完全伸展;做 10 次,换右手重复相同的动作。
2、捏个圆
先伸展手掌,接着把手捏成圆形,五指尽量弯曲,互相接触;保持这个姿势几秒钟,然后充分伸展手指;重复这个动作,每只手各重复几次。总结:想象你要去抓起一粒米,试一试!
3、触摸掌心
伸展开手指,再每次用一根手指去触碰掌心,同时保持其他手指尽可能伸直,这会有助于协调性。当动作熟练后,你可以尝试挑战练习的速度。
4、揉搓纸团
用一只手把纸搓成一小团,把纸拉平后再重复。
5、热水浸泡手腕
常用热水浸泡手腕,要没过手腕,冬天尽量避免冷水,注意保暖。
手腕、手指僵硬疼痛是腱鞘炎吗?以上就是贵阳关节炎医院医生带来的讲解,相信大家对腱鞘炎症状有了新的认识。小小的手掌,大大的问题,有时候这两个“捣蛋鬼”还会掺杂在一起,让我们傻傻分不清。但是,只要我们爱护它们,就一定会让疾患远离。
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